#дневник #глава_6
К делегированию стоит относиться не как к затрате, а как к инвестиции. «Покупая» услуги других людей, получится, во-первых, получить более качественный результат (задачу будет делать профи), а во-вторых, такой подход высвободит время/энергию и силы для созидания.

#дневник #глава_6
переключатели внимания.
это пересекается с предыдущей главой: твоя реакция на проблему зависит от цели.
а здесь: твоя реакция на проблему зависит от того, с какой точки зрения ты на нее смотришь, какие вопросы себе при этом задаешь.
это классно, когда мысль начинает буксовать и ты чувствуешь бессилие думая, что опять ходишь по кругу. мне помогли вопрос: как...

#глава_6 #дневник Переориентировать внимание пробовала при тренировке по личной цели. Пока не помогло от слова совсем 😢 любопытно что по рабочей цели они и без подсказки выскакивают один за одним. Сделала вывод что по рабочим целям таких практик было много, поэтому есть навык. А по личным практики меньше и "зацепки", видимо, прячутся глубже. " Пилите, Шура, они золотые " (С) 😁

#Глава_6 #дневник
Рассортировала очень быстро, так как дела только домашние. Все остальные у меня в работе и так.
Не хочется их делать, только совсем маленькие, которые занимают меньше 20 мин)) думаю надо с них начать. По одному делу в день или через день. Или раз в неделю😂
Как пойдет.

Обычно, когда получается, хочется еще и еще и останавливаешь себя, когда уже из сил...

#дневник
#глава_5, #глава_6
Глава 5 про согласие и расширение навела на воспоминание из одного из вопросов Гузенюка. Он спрашивал про белого кролика. Куда он тебя зовёт. Мне кажется это хорошая метафора про согласие и расширение и про переключение. Когда ты позволяешь мысли идти дальше опираясь на предыдущую и вести тебя в любом направлении.

Так как я ежедневно практикую фрирайтинг и читала первые 6 глав, то просто освежила в памяти правила фриратинга и много для себя вновь открыла

#дневник #глава_1
Когда читала эту главу, поняла что мне не хватает расслабленности, пишу с напряжением, завтра попробую писать на 90 процентов усилий.

#дневник #глава_2
это у меня получается, иногда просто пишу каракули, или зигзаги,...

После 6 главы завел себе 2 папки:
1️⃣ Удалить_через_год, — для тех обработанных входящих, для которых я сомневаюсь в уничтожении.
2️⃣ Отложить, — в ней решил сразу к каждому сообщению приписывать примерное кол-во времени на его обработку, а также дедлайн.

А с самими папками засада. Сделал их по одной физической.

А вот как быть с электронными папками⁉️
По...

#дневник #глава_6
Читаю главу 6. Медленно. С папки "входящие" взял несколько листков в которых общие идеи, темы и сложил вместе скрепив канцелярскими скрепками . Таким образом ощутил область которая выделяется. Туда же прикрепляю листочки с вопросами и следующими шагами. Этот маленький "проект" переместил в папку-файл, ещё не подписал, но файл с названием "переезд". Ответил на вопрос зачем,...

#Глава_6 #дневник
\" Каждая привычка инициируется стимулом. Мы в большей степени склоны замечать очевидные стимулы.
Сделайте стимулы хороших привычек заметными в вашем окружении.\\\"

Нужно выделить дома места для определенных действий. Нужно окружить себя заметными стимулами, как напромер Спринт - это окружение, стимулирующее не просто читать (я и до этого читала), но и...

#Глава_6 #дневник
Создайте условия чтобы окружение помогало внедрять привычки. Пересекается с книгой gtd Аллена - там тоже рекомендовалось на видное место класть вещи, в качестве напоминания.
***
В книге есть рекомендация выходить в новое окружение для формирование новой привычки (например, поработать в кафе).
А также не смешивать контексты, например кровать только для сна, а не для...

#дневник #глава_6
продумала следующие действия для того, чтобы изменить привычки: горячую воду налила в термос вечером, что бы пить по утрам, телефоны вынести из спальни, чтобы утром не лестать новости, на письменном столе оставить только тетрадь и ручку для утреннего фрирайтинга, витамины поставить на столе рядом с термосом и и.д.

#дневник закончил только #глава_6 хорошая тема для переключения внимания - задать другой вопрос, который даст взглянуть на ситуацию под другим углом, в другом направлении, найти причины на пути к себе

#глава_5
Творить в данном контексте. Импровизация. Развивай то, что тебе дано. Игра в "согласие и расширение".
#глава_6
Переключатели разума (простые вопросы) - чтобы переориентировать разум на неисследованные элементы ситуации.
-Что ещё можно сказать об этом?
-Для чего мне это нужно?
#дневник
1. Худшая идея не так уж и плоха. Из всего можно вычерпать плюсы и пойти в...