Колумнист издания Entrepreneur Дип Пател рассуждает в своей статье о способах, помогающих становится умнее каждую неделю.
Приводим перевод трех подходов из авторской статьи, которые касаются работы с информацией.
1. Тратье время на чтение каждый день
Ваш ум похож на мышцу: чем больше вы его используете, тем сильнее он становится. Чтение является отличным упражнением для развития вашего ума, так как это один из основных способов получения знаний и обучения.
Благодаря чтению вы можете открывать для себя новые идеи и обучаться любой теме. Чтение также помогает развить ваши творческие способности, задействуя ваше воображение.
Если вы хотите получать знания быстрее, читая книги или материалы в Интернет, то обратите внимание на техники скорочтения. Большинство людей читают со средней скоростью 250 слов в минуту. В таком случае, вам понадобится около трех минут, чтобы прочитать эту статью.
Но при помощи навыков скорочтения вы можете сократить это время пополам. Главное помните, что цель состоит в том, чтобы помочь вам быстро потреблять больше информации, а не просто увеличить скорость восприятия слов без полного понимания их значения.
2. Сосредотачивайтесь на глубоком понимании
Photo by Riccardo Pelati on Unsplash
Чтобы стать умнее, нужно больше, чем просто усваивать информацию — истинная мудрость приходит от глубокого понимания предмета. Самые успешные люди постоянно опережают всех остальных, потому что они способны быстро осваивать новые навыки и адаптироваться к изменениям.
Они используют глубокие и содержательные знания в своей предметной области и гибкое мышление, чтобы понимать проблемы и быстро находить решения. Их глубокая база знаний дает им основу для достижения результатов.
Старайтесь неуклонно строить глубокую и содержательную базу знаний по нескольким ключевым темам и вопросам. Будьте честны с собой относительно областей, в которых вы слабы, и старайтесь укрепить ваше понимание важных аспектов этих тем. Хорошо иметь широкий кругозор, но не менее важно «идти вглубь», чтобы стать настоящим профессионалом.
3. Постоянно задавайте вопросы
Photo by Emily Morter on Unsplash
Задавать вопросы — один из самых важных факторов развития мышления. Изобретения всегда начинались с вопросов и любопытства. Задавать вопросы имеет смысл, потому что это способ, которым мы раздвигаем границы нашего мира и нашего разума.
И это не так просто, как кажется. Вы должны задавать проницательные вопросы, которые проверяют обоснованность предположений, анализируют логику и исследуют неизвестное. Тренируйтесь задавать вопросы, которые доходят до сути дела, и культивируйте навык добиваться ответов.
Как и все остальное, развитие этого навыка требует времени. По мере того, как вы работаете, читаете или участвуете в мероприятиях, ведите постоянный журнал вопросов, которые приходят на ум по поводу всего, с чем вы связаны. Не бойтесь искать разъяснений, когда что-то не понятно.
Метод, о котором пойдет речь в данной статье, возвращает нас в далекий 1918 год, когда молодой консультант по эффективности Айви Ли попал на встречу к промышленному магнату Чарльзу Швабу.
Шваб, будучи владельцем корпорации Bethlehem Steel, крупнейшего судостроителя и второй сталелитейной компании в США, был заинтересован в развитии своей империи и повышении эффективности труда. Если верить истории, то Шваб попросил Ли показать ему, как можно делать больше дел.
«Дайте мне возможность 15 минут пообщаться с каждым из ваших топ-менеджеров»
— попросил Ли.
Шваб не мог не удивиться простоте подхода и поинтересовался сколько будут стоить такого рода услуги Ли.
«Если эффект будет — через три месяца пришлите мне чек на сумму, которую посчитаете нужной»
— ответил Ли, раззадорил своим ответом заказчика и получил разрешение действовать.
Суть метода
За время, проведенное в разговоре с каждым топ-менеджером, Ли поделился с ними простым алгоритмом работы с ежедневными делами:
1 — В конце каждого рабочего дня планируйте следующий. Составляйте список из 6 дел, которые необходимо выполнить завтра. Не больше и не меньше — только 6 дел.
2 — Дела в вашем списке должны быть отсортированы в порядке их важности.
3 — Когда вы приступите к работе — сконцентрируйтесь на первой задаче из списка. Не переходите к следующей, пока текущая задача вами не выполнена.
4 — В конце дня перенесите все невыполненные задачи сегодняшнего дня в список на завтра.
5 — Повторяйте пункты 1— 4 каждый рабочий день.
Метод был чрезвычайно прост, но Шваб решил попробовать его в деле и распорядился применять советы Ли. Спустя три месяца Ли получил из офиса Шваба чек на 25 тыс.$ (что эквивалентно 400 тыс.$ в наши дни). Метод работал и был по достоинству оценен владельцем корпорации.
Но этот факт не снимает легкого недоверия к методу из-за его простоты, согласитесь? Почему же метод работает?
1) Сила в простоте
Метод настолько прост, что его применение не вызывает дополнительных сложностей. Необходимые действия легко запомнить, они не требуют каких-либо усилий, а, следовательно, вероятность, что эта практика войдет в привычку, очень велика.
2) Принятие сложных решений и ограничения
Цифра 6 в методе, конечно, может быть подвергнута критике. С таким же успехом дел может быть 5, или 7, или даже 10. Главное, что дает эта цифра — ограничение, которое заставляет вас принимать решения, отказываться от неважных дел в пользу действительно ценных.
3) Легкий старт
Метод снимает с вас сложность выбора. Когда утром вы принимаетесь за работу, у вас уже есть расписание: задача, с которой вы начнете, и хронология дальнейшего продвижения. Для многих процесс выбора первостепенной задачи становится преградой к действиям.
4) Фокусирование
Многозадачность — миф. Невозможно делать несколько дел одновременно, рассчитывая получить качественный результат. Исследователи и эксперты сходятся во мнении, что успех кроется за концентрацией усилий над избранными задачами.
Концепция Learning Sprints (обучение спринтами, образовательные или обучающие спринты) изложена в оригинальной статье Джей Ди Майера. Примером инструмента, реализующим концепцию, является BOOKFIT. В этой публикации рассмотрим ключевые компоненты концепции из статьи и их реализацию в BOOKFIT
BOOKFIT
Сфокусированность. Образовательный спринт подразумевает погружение в интересующую тему или навык на ограниченное время (от нескольких часов до нескольких дней или недель).
В BOOKFIT вы можете запустить спринт продолжительностью от 1 до 4 недель. Такую продолжительность для спринта мы считаем оптимальной и позволяющей с одной стороны погрузиться в тему, а с другой — не зацикливаться на слишком долгое время на одном направлении.
Для быстрых сессий работы с материалом используйте блиц (в разработке) — короткий спринт продолжительностью от 1 до 8 часов.
BOOKFIT
Целенаправленность. Перед началом спринта определяются четкие цели: что конкретно вы изучаете (что хотите изменить в себе) и для чего это необходимо.
Для настройки фокуса в BOOKFIT есть два уровня целей: 1) Цели-результаты. Ответ на вопросы: что вы хотите достичь, кем и когда хотите стать. 2) Цели-запросы в спринтах и блицах. Как вам нужно измениться, какие знаний/навыки и качества в себе развивать, чтобы обеспечить условия для достижения целей-результатов.
BOOKFIT
Обратная связь и рефлексия. Поступательное движение в освоении материала, перемежающееся: 1) осмыслением: что из изученного можно использовать и как, и 2) рефлексией: соответствует ли материал ожиданиям и каков прогресс в движении к цели.
Напоминания от ассистента Ридли в BOOKFIT ориентированы на провокацию размышлений. Бот будет предлагать обработать выделенные цитаты, сохранить выводы и идеи. Для он будет задавать наводящие вопросы и предлагать свои идеи по применению прочитанного.
BOOKFIT
Итеративность. Спринты можно повторять. Измените фокус и начните изучение нового направления (или углубитесь в одно из поднаправлений ранее изученного).
Запускайте спринты в BOOKFIT друг за другом. Двигайтесь шаг за шагом в работе над собой и к достижению целей.
Предположим ваша цель «нормализовать вес». Вы можете поработать над ней в рамках нескольких последовательных спринтов: сначала изучить вопросы питания, чтобы научиться управлять рационом. Потом посвятить спринт изучению вариантов физической активности, помогающей эффективно сжигать калории. А в третьем спринте поработать над навыками управления привычками, чтобы наладить рутину, исходя из знаний и умений, полученных в первых двух спринтах.
BOOKFIT
Гибкость. Образовательный спринт не сосредоточен на конкретном материале. Оценивайте прогресс и меняйте режим или контент в процессе. Остановитесь в любой момент, если понимаете, что достигли цели или наоборот продлите (повторите) спринт в области, которая требует больше внимания.
Последовательность. Итеративный последовательный подход к обучению спринтами способствует формированию полезной привычки к работе с информацией и обучению в целом.
Обучение спринтами (Learning Sprints, спринты обучения) призваны помочь вам преодолеть плато в обучении и приобретении навыков, обеспечивая структурированный, интенсивный и ориентированный на результат подход.
Такой подход особенно полезен, если вы хотите приобрести новые навыки или углубить свои знания в определенной области.
Я не знаю, является ли формулой успеха привычка больше читать, но вижу, что успешные люди много времени тратят на чтение.
По интернету гуляют списки чтения Билла Гейтса, Илона Маска, Марка Цукерберга и Джефа Безоса, причём Гейтс составляет такие списки ежегодно (вот, например, список-2019). Известна цитата инвестора Уоррена Баффета: «Я просто сижу в офисе и читаю весь день». В книгах «Tools of Titans» и «Tribe of Mentors» знаменитости из самых разных областей признавались, что много читают (по популярности привычку много читать смогла опередить только медитация), и рекомендовали любимые книги.
Списки книг, рекомендуемых знаменитыми и успешными — это прекрасная возможность дополнить свои читательские планы новыми книгами. Главное не питать иллюзий, что одно лишь чтение таких же книг сделает вас похожими на звезд. Регулярное чтение — это, безусловно, важное и необходимое условие успеха, но не достаточное.
BOOKFIT
Как найти время для чтения?
Сразу скажу, я не верю в «нет времени» с тех пор, как Стив Кэмб в своей книжке «Level Up Your Life» не объяснил на пальцах, чего на самом деле у нас нет:
Начиная с сегодняшнего дня, этому голоску в твоей голове больше не разрешается произносить слов: «у меня нет времени». Вместо них он должен использовать фразу: «Это не приоритетно». Смотри, как быстро меняется твоя точка зрения, когда смотришь на жизненные трудности таким образом:
«Я бы с удовольствием занимался спортом, но у меня просто нет времени» -> «Спорт не является моим приоритетом».
В первую очередь вам стоит решить, действительно ли чтение является для вас приоритетом? Или, действительно ВЫ сами, в глубине души, хотите больше читать для своей же пользы? То есть, это не навязанное «другие много читают, я тоже хочу» и так далее?
Отличное замечание про время как мерило важности. Но парадокс состоит в том, что почти всегда есть дела, кажущиеся более важными (а точнее более срочными), чем чтение. В результате, даже понимая истинную важность работы над собой, мы откладываем ее на потом, когда потушим все пожары. А они все не кончаются…
Один из способов выйти из замкнутого круга — использовать чтение в моменте. Искать в книгах ответы на текущие вопросы — «тушить те самые пожары идеями из книг».
BOOKFIT
Как сделать чтение привычкой?
О том, как внедрять в свою жизнь полезные привычки и избавляться от вредных, написано много книг. Две моих любимых — это «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Прокачай себя» Джона Норкросса. Так, Клир утверждает, что сделать любое действие привычкой поможет, если вы сделаете его:
очевидным
Чтобы сделать чтение очевидным (наглядным), расположите бумажные книги перед глазами: на рабочем столе в офисе, на прикроватной тумбочке, в кресле или на журнальном столике. Аналогично можно поступить и с электронными — иконку приложения переместите на главный экран смартфона, чтобы глаз почаще об нее «спотыкался».
BOOKFIT
желанным
Если вы дочитали до этого момента, вероятно, вы четко осознали необходимость чтения. Теперь стоит добавить щепотку желания. Придумайте себе награду за время уделенное книге. Например, «если я почитаю полчаса (нужно), то посмотрю ленту Инстаграм в течение 15 минут (хочу)».
BOOKFIT
лёгким
Подумайте, что может мешать чтению, и снизьте сложность. Например, если вам тяжело читать текст с экрана — купите бумажную книгу. Или если вам тяжело читать в транспорте — скачайте аудикнигу.
BOOKFIT
кайфовым
Найдите способ получать немедленное удовлетворение от каждого шага — ощущение движения к заветной цели. Например, ведите счетчик прочитанных страниц / дней с книгой. Регулярно оглядывайтесь назад и оценивайте пройденный путь.
BOOKFIT
Как больше читать: план действий
Я попробовал систематизировать советы из своего опыта и опыта других людей по каждому из этих критериев, но по ходу дела понял, что большинство из них можно отнести сразу к нескольким. Поэтому вот список того, что вы можете сделать, если хотите читать больше и с удовольствием, сделав чтение привычкой.
1. Планируйте время на чтение заранее. Заведите таблицу маленьких шагов и каждый день отмечайте, сколько времени вы потратили на чтение. Поставьте себе план: читать в день N минут. Когда я чувствую, что стал читать меньше, то ставлю себе челлендж: в течение ста дней каждое утро понемногу читать.
Вести трекер привычки — отличная практика. Трекер чтения — один из инструментов BOOKFIT. Но в отличие от авторской рекомендации советуем не концентрироваться на времени чтения. Важнее есть ли в книге ценность — выделяете ли вы цитаты, провоцирует ли прочитанное размышления и принятие решений.
BOOKFIT
2. Если вы считаете, что у вас нет времени на чтение вообще (см. выше), то выделите для книг хотя бы 5−10 минут один раз в день. Или два. Если нет пяти минут, то запланируйте две минуты. Читайте по одной странице, но регулярно.
Кажется, что план «прочитать хотя бы 1 страницу» выглядит несерьезно. Но это уловка для мозга. 1 страница выглядит посильно и нашему «внутреннему голосу» незачем защищаться и придумывать отговорки. На самом же деле в 99% случаев, прочитав целевую страницу, вы пойдете дальше. Главное начать!
BOOKFIT
3. «Пристегните» чтение к другой привычке, над которой вы работаете, или которая у вас уже есть. Например, «после того, как я сделаю утреннюю зарядку, я наливаю чай и читаю N минут. Я сам это регулярно практикую в рамках «бодрого утра» по Тиму Феррису — там чтение идёт сразу после зарядки.
Ещё удобно «пристегнуть» чтение книг ко сну — несколько минут перед сном на чтение найти проще, чем в течение дня. До сих пор вспоминаю слова своей тёти: «Лучшее снотворное — это почитать перед сном Агату Кристи».
О буксировании привычек пишет буквально каждый автор книг на эту тему. Рабочая практика!
BOOKFIT
4. Сделайте так, чтобы в моменты скуки и ожидания у вас был доступ к книге. И из этого следует и другой совет: вообще сделайте доступ к книге максимально простым, чтобы в любой момент можно было не думать, КАК почитать и ЧТО почитать.
Составьте список интересующих вас книг (об этом ниже), закачайте их в телефон или установите одно из приложений (я рекомендую MyBook) и читайте их, пока ждёте в очереди или едете в транспорте. Попробуйте аудиокниги — их можно «читать» практически в любой ситуации, не требующей от вас внимания.
5. Окружите себя триггерами. Изучающие английский знают совет про то, что нужно окружить себя «английским» — перевести телефон на английский, подписаться на англоязычные новости, подкасты и так далее. То же самое можно применить и к книгам. Подпишитесь на книжные рассылки, группы в соцсетях и телеграме.
Пункты 4 и 5 — продолжение идей из Атомных привычек. Еще больше наглядности и легкости доступа к книгам!
BOOKFIT
6. В продолжение темы — включайте социальные триггеры. Общайтесь или хотя бы введите в круг своих интересов / в поле зрения (читайте, слушайте, подпишитесь на) людей, увлечённых книгами.
Подписаться на интересных читателей и видеть, что они читают и как обрабатывают прочитанное, можно в BOOKFIT. Кроме этого обратите внимание на обсуждение прочитанного: в группах и с напарниками.
BOOKFIT
7. Ищите в книгах знания, которые вы привыкли получать в других местах, например, на онлайн-курсах или на специализированных сайтах в интернете. Нет, заменять все источники знаний книгами не стоит, но эксперимента ради, вместо того, чтобы выбрасывать деньги на онлайн-челлендж или регистрироваться на вебинар, найдите книгу по интересующей теме — и читайте.
Мы бы предложили вообще не рассуждать о замене. Книгами можно дополнить любое обучение. Чтение будет еще одной плоскостью взаимодействия с контентом по выбранной теме. Тем самым, вы получите дополнительные поводы для размышления и осмысления новых знаний.
BOOKFIT
8. Если до этого вы мало читали, то начинайте с хороших известных книг. Простая, написанная лёгким языком, интересная книга подарит вам много новых открытий и впечатлений и станет катализатором к дальнейшему чтению.
9. Чтобы найти ВАШИ книги, читайте отзывы и рецензии. Самый простой способ — заходить время от времени на сайт LiveLib, там есть всё или почти всё.
Осторожнее относитесь к отзывам. Чаще всего в отзывах вы найдете лишь оценочные суждения и субъективное мнение, которое, если говорить о полезных книгах, вряд ли в чем-то поможет.
BOOKFIT
10. Составьте свой книжный список. Например, у меня есть список книг, которые давно на слуху, но всё недосуг их прочитать, и на 2020 год я поставил цель — закрыть 14 пунктов из этого списка.
Ведите свой ридлист — список книг, в которой добавляйте заинтересовавшие вас книги из соц.сетей, персональных рекомендаций и так далее. В момент, когда вы будете готовы начать новую книгу, у вас всегда будет из чего выбрать.
BOOKFIT
11. Ещё хороший проверенный вариант — составьте список книг, которые вы читали в детстве, чтобы прочитать их снова. Прочитанные по-взрослому, они могут принести много открытий. Из таких книг, прочитанных мною повторно, могу привести в пример «Незнайку на Луне», «Капитана Крокуса» и «Приключения Гекльберри Финна».
12. И, наконец, ищите удовольствие в чтении бумажных книг. Тяжесть книги в руках, тактильные ощущения при контакте с обложкой, со страницами, запах новой книги, крафтовая закладка — от книг можно ловить кайф ещё до, собственно, чтения. Если вы редко или никогда не покупаете бумажные книги — выберите, пойдите в магазин и купите. Вложите в книгу деньги — это тоже косвенно простимулирует вас её прочитать.
А кроме этого доказан факт, что прочитанное в бумажной книге запоминается лучше в сравнении с электронной.
31 декабря многие оглядываются назад и вспоминают уходящие 12 месяцев: что запомнилось, что важного произошло и какие события стали определяющими. Это безусловно полезная практика, которая становится еще более ценной, если, оттолкнувшись от итогов и воспоминаний, поставить себе новые цели и дать обещания на следующий год.
А чтобы цели держались не только на обещаниях и «праздничной» мотивации, которая как правило улетучивается в первые дни января — достигайте выбранных целей с BOOKFIT. Вы можете добавить цели из списка или сформулировать свою — BOOKFIT не даст забыть о ваших планах, поможет использовать книги для продвижения в выбранном направлении и даст поддержку в лице Ридли — бота-ассистента с искусственным интеллектом, и сообщества единомышленников, двигающихся в похожих направлениях.
YouTube-блогер и автор книги по продуктивности Али Абдаал в очередном видео рассказал о своих выводах после прочтения 107 книг по продуктивности. Среди упомянутых книг были:
Общий вывод из чтения Али сформулировал в виде списка из 9 регулярных действий, которые по мнению автора составляют основу продуктивной жизни. Вот они:
1 — Ставьте цели
Куда вы хотите идти и какой путь предстоит? Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте в трех приближениях. Что вам важно долгосрочно, среднесрочно и краткосрочно. Долгосрочная цель — это миссия, смысл жизни. Среднесрочная — желаемое достижение на период 3-5 лет. Краткосрочная — приоритетное достижение ближайшего года.
2 — Разбивайте их на шаги
Каждую цель представить в виде реальных действий, выполнив которые вы продвинитесь в желаемом направлении. Что нужно делать еженедельно по выбранным направлениям?
3 — Создавайте временные блоки
Выделить время для реализации задуманного на предыдущем шаге. Временные блоки — это место между вашими текущими делами и обязательными мероприятиями, которые вы готов посвятить важным делам по целям. Возможно, в расписании не найдется такого времени. Тогда стоит критически посмотреть на текущие дела и подумать, от чего можно отказаться в пользу целей. Или вернуться назад и пересмотреть цели.
4 — Запланируйте свой день
Каждое утро настраивать фокус. Что я действительно хочу сделать сегодня? Что будет сегодняшним основным событием(ями)? Затем найдите время в расписании для главного.
5 — Приступайте к выполнению (просто начните)
Цели так и останутся мечтами, а планы — записями в ежедневнике, пока вы не начнете делать задуманное. Важно суметь начать, сдвинуться с мертвой точки. Начать намного сложнее, чем продолжать действовать.
6 — Оставайтесь сосредоточенным
После того, как вы начали действовать важно суметь оставаться сфокусированным на задаче. Не отвлекаться, не пытаться делать несколько дел одновременно и не переключаться постоянно между разными делами.
7 — Найдите радость в деятельности
Положительные эмоции от работы делают нас более энергичными, а значит мы будем более продуктивными, креативными и будем меньше подверженны стрессу. Но, что более важно, энергии будет хватать на действительно важные дела. Что я могу сделать, чтобы работа доставляла мне удовольствие?
8 — Восстанавливайте энергию
Найдите подходящие способы восстанавливать энергию в течение дня. Делайте перерывы. Прогуливайтесь. Делайте разминку. Отвлекайтесь на чтение книги. Найдите свои способы подзаряжать батарейку между задачами в течение дня. Что дает вам энергию?
9 — Рефлексируйте, оценивайте, осмысляйте
Оборачивайтесь назад. Ежедневно и раз в неделю размышляйте на темы: Как прошел день/неделя? Удалось ли выполнить задуманное? Какие уроки можно извлечь из прошедшего дня/недели? Что сделать по-другому в следующий период?
Каждый квартал уделяйте время обзору целей. Актуальны ли они до сих пор? Или нуждаются в корректировке или замене?
Вывод
Это базовая система, отголоски которой в том или ином виде есть в большинстве книг по продуктивности. Однако мы часто пробуем освоить более серьезные инструменты, не заботясь о фундаменте. Скорее всего к ошибке приведут попытки внедрить большую систему, такую как GTD, или BASB, или заметки по методу Zettelkasten. Все это высокоточные инструменты, которые раскрываются во всей красе в том случае, когда у вас уже есть базовый набор из приведенных здесь шагов.
Оцените, как эти шаги реализованы у вас. Подумайте, какие из них требуют первостепенного внимания. Начните достраивать узкие места, чтобы рано или поздно прийти к сбалансированной жизни.
В какой последней книге вы разочаровались из-за того, что не получили ощутимого эффекта от ее чтения? Довольно часто встречающаяся проблема. Но, оказывается, дело далеко не всегда в книге. Очень часто желанный эффект может дать то, как вы читаете, способ чтения. Одну и ту же книгу можно прочитать по-разному, получить разные результаты.
Чтобы начать применять идеи из книг и заставить тем самым книги работать, сделайте чтение более внимательным. Вот несколько рекомендаций:
Определите цель чтения. Еще до того, как взять в руки книгу, ответьте для себя на ряд вопросов: Зачем я хочу прочитать эту книгу? В чем конкретно она может мне помочь? Настройте тем самым фокус внимания на поиск ценного. Откажитесь от попытки изучить все и постичь книгу полностью. Ваша задача во время чтения найти ответы на конкретные вопросы. Определение цели чтения книги, или запроса на чтение — одна из главный составляющих методики «книжный спринт». В BOOKFIT есть все, чтобы читать книги спринтами.
Читайте не с целью узнать, а стремитесь найти конкретные идеи в контексте вашего запроса. Ищите ценное, делайте выводы и принимайте решения, а не только изучайте авторские мысли. В BOOKFIT вы можете сохранять цитаты, писать заметки и ставить себе задачи на основе прочитанного. А сделать такое чтение привычным поможет трекер и статистика вашей активности.
При таком подходе прочитать книгу от начала и до конца — не главное. Важнее найти что-то и попробовать применить. Без зазрения совести откладывайте чтение в угоду практике — принимайте решения, планируйте эксперименты, ставьте себе задачи. Это и есть главный результат.
Одна из классических целей чтения книг — это извлечение из них информации с целью сохранения (запоминания). Мы читаем, выделяем важное и стараемся сохранить отмеченное на будущее. Причем местом для хранения может быть либо память, либо более надежный (но не такой оперативный) внешний носитель.
Поговорим об обоих вариантах:
Как запоминать (в памяти)
Память — это целое направление в гибких навыках. Запоминать помогают мнемотехники и специальные приемы. Но даже не погружаясь в специфику и применив две простые рекомендации, можно существенно повысить качество сохранения отдельных идей из прочитанного в памяти.
1 — Чтобы лучше запомнить — нужно понять, а чтобы понять — нужно описать идею своими словами. Не надейтесь на ощущение понимания, складывающееся в голове в процессе чтения. Запишите идею, которую хотите запомнить, своими словами (например в заметке в BOOKFIT). Добавьте к описанию пример из вашей практики или историю из своей жизни.
2 — Повторение — мать учения, говорилось в известной поговорке. Это правда. Но важно отличать правильное повторение от зубрежки. Оптимальным является повторение нужной информации через возрастающие временные промежутки (так называемое интервальное повторение).
Повторив важное через 1, 2, 5, 10 дней и так далее, вы уже через 5-7 итераций добьетесь уверенного запоминания. BOOKFIT рассчитает интервалы в зависимости от уровня запоминания, а Telegram-бот книжный тренер напомнит в нужное время о необходимости повторить идеи, которые вы стремитесь записать в память.
Как сохранять (во внешнем носителе)
1 — Делайте заметки во время чтения. Не только отмечайте понравившиеся мысли в книге, но и пишите о них своими словами. В BOOKFIT вы можете организовать систему хранения литературных заметок, привязанных к конкретной книге.
2 — Пишите в заметке основные авторские идеи своими словами и формулируйте собственные выводы. Спустя время вы сможете вернуться к заметкам и легко понять почему та или иная идея показалась вам ценной. В BOOKFIT ваши заметки могут быть секретными, доступными только вам и публичными, которыми можно поделиться, отправить ссылку в соц.сети или близким/коллегам.
3 — Добавляйте теги и связывайте заметки друг с другом. Старайтесь делать заметки атомарными, то есть содержащими одну идею. Но объединяйте их тегами для быстрой навигации и связывайте друг с другом ссылками. В BOOKFIT вы можете добавить к заметке теги, чтобы посмотреть подборку заметок из разных книг. Например, вы можете читать разные книги, собирать идеи по совершенствованию своих привычек. Сохраняя их с тегом #привычки вы сможете легко вернуться к подборке материалов из разных книг. Кроме этого в BOOFKIT вы можете реализовать иерархию заметок, добавлять в любой заметке дочерние (вложенные). Например, в родительской заметке вы можете зафиксировать цитату/мысль, а в дочерних сохранить идеи по применению.
Чтение — бесспорно полезный навык и, наверное, главное слагаемое самообразования. Книги помогают быть гибким и способствуют адаптации к изменяющимся внешним условиям. Но логичен вопрос — где взять время на чтение и как не забывать о книгах?
Секрет кроется в отказе от попыток читать много за раз и от стремления выделить для чтения 1-2 часа в напряженном графике. Вместо этого следует читать небольшими порциями, но регулярно. Тем самым задействуется примечательная особенность нашего мозга — привычки. Повторяющиеся активности доведенные до автоматизма не требуют дополнительных затрат внимания и энергии. Для привычек не нужно искать время и вспоминать о них в нужный момент.
Как сделать чтение привычкой?
1 — Понимание своих целей
С чтением, как и с любой привычкой, самое сложное — это начало пути, когда временами будет необходимо буквально заставлять себя выполнять задуманное, чтобы со временем активность стала автоматической. В этом как нельзя лучше поможет ответ на вопрос, зачем вам все это? Ради какой конечной цели вы стараетесь? Что даст вам эта привычка? Или обратная мотивация — а что будет, если не получится? Что вы потеряете, если перестанете стараться? Ответьте себе на эти вопросы, чтобы в сложные моменты иметь такую мотивационную подпитку.
Кроме этого, полезна и текущая мотивация. Понимание причин, по которым вы решили работать с конкретной книгой. Это важно не только с точки зрения качества проработки материала, но и поможет с бОльшим желанием к ней возвращаться. Зачем я хочу прочитать эту книгу? В чем конкретно она может мне помочь? Определение цели чтения книги, или запроса на чтение — одна из главный составляющих методики «книжный спринт». В BOOKFIT есть все, чтобы читать книги спринтами.
2 — Расписание и сроки
Чтобы не испытывать сложности с поиском времени для чтения — внесите его в расписание. Определите время/место или ситуации, когда вы возьмете в руки книгу. Например, это может быть время сразу после обеда. Или 15-20 минут во время первого часа после пробуждения. Идеально, если вам удастся читать каждый день. Но будьте реалистами и начните с минимума, с нескольких дней в неделю. Книжные спринты BOOKFIT предполагают работу с книгой минимум 4 дня в неделю и не более 2 дней пропусков подряд. Этот режим можно индивидуально настроить в платформе, чтобы получать уведомления-напоминания.
Кроме расписания определите срок, за который хотите прочитать книгу. Это позволит не пускать процесс на самотек, а чувство ограниченности будет дополнительно мотивировать. Книжный спринт подразумевает продолжительность чтения книги: от 1 до 4 недель.
3 — Отлеживайте прогресс
Наглядность часто превращает процесс в игру и многократно увеличивает шансы на успех. Найдите, скачайте, распечатайте, сделайте сами или воспользуйтесь готовым инструментом отслеживания прогресса, так называемым трекером привычек. Отмечайте в нем дни, когда вам удалось выполнить запланированное и уделить время чтению и спустя некоторое время трекер начнет работать на вас. Будет мотивировать продолжать, чтобы «поддержать» прошлые успехи.
Ваша читательская активность в BOOKFIT будет автоматически фиксироваться в виде статистики и наглядного трекера.
Давно у МИФа выходила книга 📖 «Правила мозга» Роджера Сайпа. Коктейль из советов как улучшить память, навыки чтения (в основном скорость) и добиваться целей. И если скорочтение — тема спорная, то то, что автор называет разумным чтением, заслуживает внимания.
Подготовительной техникой разумного чтения является обзор главы. Сама по себе тема почти очевидная. Лучше познакомиться с текстом и структурой материала перед чтением. Но в авторском подходе интересна простая технология такого обзора. О ней расскажем ниже.
Большинство авторов не художественной литературы пишут свои книги по заранее известному плану. В процессе написания план (структура) постепенно наполняется текстом: идеи конкретизируются, приводятся примеры и объяснения. Если бы у нас была возможность познакомиться с таким планом в первоначальной стадии наполнения до начала чтения книги, то читать полный текст было бы в разы проще.
К счастью восстановить такого рода план чаще всего возможно. Перед чтением очередной главы книги проделайте следующие три шага:
1️⃣ Прочитать первый абзац. В нем описана главная тема.
2️⃣ Прочитать последний абзац. В этой части лежит основной вывод и логический выход на следующую часть.
3️⃣ Пройтись по некоторым абзацам внутри и прочитать их начальные (и при желании последние) предложения.
После такой подготовки вы можете:
📍Отказаться от чтения главы. Вы поймете есть ли потенциал в данной части книги: вызывает ли материал интерес и несет ли новизну в изучаемом вопросе.
📍Приступить к изучению. Предварительно подготовив себя к материалу, вы более внимательно его изучите. Сможете сконцентрироваться на главных частях.
Кроме этого такой обзор хорош для повторения ранее прочитанной книги. Если у вас есть задача восстановить идеи автора — изучите ключевые главы книги таким образом.
Попробуйте подготовиться к чтению очередной главы таким образом и делитесь результатам.
Я был еще подростком, когда в 1959 году Эвелин Вуд представила свой курс скорочтения. В течение многих лет я был очарован перспективой как можно быстрее покончить с заданиями по чтению, чтобы перейти к более интересной части жизни. Очевидно, что с таким отношением к учебе я не очень хорошо учился в период с первого по двенадцатый класс. К счастью, я в значительной степени изменил эту ситуацию. Курс Эвелин Вуд “Динамика чтения” стал огромной сенсацией. Настолько, что Белый дом Кеннеди отправил сотрудников пройти этот курс. О Кеннеди (ошибочно) говорили, что он читает с большой скоростью. Курс все еще существует, даже спустя годы после смерти г-жи Вуд.
Около шести лет назад внезапно появились и стали вирусными приложения для скорочтения. Большинство из них основаны на концепции быстрого последовательного визуального представления (RSVP). Эти приложения контролируют то, что видят ваши глаза, и устраняют естественный процесс, когда мы возвращаемся к только что прочитанным словам, так называемые регрессии, чтобы перечитать их. Проблема в том, что эти регрессии являются одним из ключей к пониманию прочитанного. Представьте себе, что ваш ум отвлекается хотя бы на долю секунды, а глазам не дают взглянуть на слова, которые вы только что прочитали.
Другие стратегии обучения скорочтению включают в себя тренинг по устранению субвокализации — того, как мы думаем о звуках слов, которые читаем. На самом деле, мы не просто думаем о звуках. Во время чтения мы также совершаем тонкие, часто незаметные движения языком и голосовым аппаратом. Несмотря на даже самые целенаправленные усилия специалистов по скорочтению субвокализацию невозможно устранить полностью! Такое проговаривание является важной частью естественного механизма, который мы используем для обработки и понимания прочитанного. В конце концов, чтение — это не просто всасывание слов со страницы в наш мозг. Это гораздо более сложный процесс, включающий в себя, по сути, понимание языка.
Типичный образованный взрослый читает со скоростью 250-400 в минуту. Любители скорочтения стремятся удвоить, утроить или даже значительно увеличить свою базовую скорость чтения. Исследователи (и еще одни) приходят к выводу, что при увеличении скорости чтения снижается понимание. Но скорочтение имеет свое применение. Его разумно использовать, когда вы хотите бегло прочесть и уловить суть текста. Но не имеет смысла читать бегло, если ваша цель — получить знания. Итог: понимание снижается по мере увеличения скорости чтения. В конце концов, доходит до того, что вы просто пропускаете текст.
Но существует гораздо более глубокая проблема, которую большинство критиков упускают из виду, когда осуждают скорочтение. Чтение с намерением учиться подразумевает гораздо больше, чем простое понимание. Понимание не равнозначно приобретению знаний. Вы должны использовать метапознание. Вы должны читать медленно, чтобы включить и активизировать процессы, которые способствуют приобретению знаний в процессе чтения. Если вы читаете для того, чтобы учиться, вам нужно вникнуть в содержание и связать новые понятия с уже имеющимися у вас знаниями. Только тогда вы сможете закрепить новые знания в своем сознании и использовать их в будущем. Чтобы учиться, нужно работать, и “работа” должна быть выполнена правильно.
Медленное чтение предназначено для обучения. Чем больше вы читаете медленно, тем больше расширяется ваша база знаний.
Если вы хотите значительно расширить свои знания, станьте прожорливым, но медленным читателем.
По большому счету делать заметки во время чтения книг важно по двум причинам:
1 — Осмысление прочитанного
Некоторые мысли в книге могут находить отклик, казаться ценными для понимания или применения. Обычно в этом случае читатель выделяет важную мысль в тексте, чтобы вернуться к ней вновь. Но давайте будем честны с самим собой — сколько раз вы перечитывали выделенное в книге? Скорее всего почти никогда или крайне редко. Гораздо эффективнее потратить немного больше времени и сформулировать найденное в книге во внешнем носителе (бумажном или электронном) и своими словами. Таким образом мы замыкаем цикл: переводим текст в свои мысли и, оформляя их обратно в текст, проделываем дополнительную мыслительную работу. Связываем идеи из книги с собственным опытом и контекстом. Ценные идеи в этом случае не просто отмечаются, но и осмысляются на более качественном уровне. На этом можно остановиться и не возвращаться к таким заметкам. Эффект будет достигнут. Но можно еще и сохранять таким образом ценное из книги
2 — Сохранение знаний
Не стоит полагаться на память. Наш мозг не является эффективным инструментом запоминания информации. Для более надежного хранения знаний их стоит фиксировать на внешних носителях, к которым важно иметь удобную возможность возвращаться. Читательские заметки в этом случае могут стать вашей собственной версией краткого содержания книги. Причем это будет не попытка уместить книгу в ограниченное количество символов. Такое «саммари» будет персонализировано и содержать только те аспекты, которые привлекли ваше внимание, а значит важны именно вам.
В плане того как именно делать заметки и где их фиксировать, вы не найдете единственно верной рекомендации. Пробуйте и подбирайте удобный инструмент: от блокнота до современных программных продуктов для организации баз знаний. В BOOKFIT вы найдете простую и при этом функциональную среду для хранения читательских заметок. Вы можете создавать заметки на сайте или, отправляя ваши мысли боту Ридли книжному тренеру с искусственным интеллектом.
Кроме сохранения заметок и последующего доступа к ним, возможности создавать простую иерархию, связывая заметки друг с другом. В BOOKFIT есть возможность обработки заметок с помощью искусственного интеллекта. Вы можете дополнительно поразмышлять над сохраненной заметкой — искусственный интеллект дополнит ваши мысли. Или, когда заметка будет сохранена, вы можете задуматься о практическом применении найденной идеи, попросив искусственный интеллект дать вам рекомендацию, как применить найденное.
Интересных книг всё больше, времени на чтение не хватает. Рекомендации популярных авторов кажутся устаревшими или далёкими от реалий.
Самостоятельно организованный книжный спринт помогает преодолеть подобные противоречия.
Вам потребуется:
желание измениться,
книга, которую хочется прочитать,
30 минут в день.
Сформулируйте вопрос, с которым хотите разобраться
Сознательно пишу «разобраться», а не решить. Активное внимание в действиях меняет задачи, цели, проблемы, о которых мы только думаем, да и то нерегулярно.
Выберите книгу
Возможно у вас есть список литературы, которая ждет своей очереди на прочтение. Если такого пока нет, напишите, какие 3-5 книг вы хотите прочитать.
Что рекомендуют по вашему вопросу эксперты, знакомые? Если обратиться за советом не к кому, используйте поисковые системы.
В статьях, интервью, блогах всегда отмечаю, что читают интересные мне люди. Постоянно пополняю перечень того, что планирую прочитать. При этом обращаюсь к Яндексу и нахожу новое.
Вот запросы, которые делал на прошлой неделе, «Книги по развитию внимания», «книги про сторителлинг», «книги о беге трусцой».
Случайный выбор. Много читаю вслух вместе с шестилетним внуком. Детские книги насыщены мудростью. Стал перечитывать любимые стихи. Одну из 2-3 книг, которые читаю одновременно, обязательно выбираю случайно.
Представьте, что в произведении, за которое вы взялись, зашифрованы подсказки. Задайтесь вопросами, чему меня учат, на какие мысли меня наводят. Книга становится линзой, концентрирующей внимание на ваших целях.
Установите сроки
Ограничения дисциплинируют. Подкрепите сроком вопрос, какой результат хотите получить к завершению книги.
Полчаса в день, в среднем 20-30 страниц за один подход, позволяют прочитывать большинство книг за 2-3 недели.
Ведите дневник спринта
Каждый подход к книге отмечайте записью.
Предваряйте чтение напоминанием задачи спринта.
– Ради чего хотите прочитать книгу, ответы на какие вопросы найти? – На что обратили внимание в прочитанном отрезке? – Как можно применить информацию из текста?
Фиксируйте решения, которые примите по итогам чтения.
Делитесь опытом спринта
Записывание мыслей — более внимательное мышление. Дополнительный фильтр внимания, проясняющий понимание, объяснение опыта другим. Найдите напарника по чтению, с кем будете делиться впечатлениями от чтения, решениями и опытом их реализации. Как вариант, можно вести дневник в своих соцсетях или Телеграм-канале.
Цитаты о чтении из интервью технологического предпринимателя и инвестора Наваля Равиканта, известного как Tech Buddha (технологический будда).
Мне очень повезло, что даже когда мне было шесть-семь, никто из близких не подсказывал, что следует читать, а что нет.
Хорошая книга стоит 10–20 долларов и может качественно изменить жизнь – на этом не стоит экономить.
Читаю, когда всё остальное надоедает, а это случается часто <..> когда мне скучно или есть свободное время, открываю книгу.
Kindle и iBooks позволяют обращаться с книгами, как с блогами. Когда я захожу почитать блог, сначала пробегаю глазами по статьям, пока не найду интересную. Её прочту от начала до конца, может, сделаю какие-то заметки. Теперь и книги читаю так: перебираю огромное количество, откладываю, возвращаюсь, начну с конца, перепрыгну в середину, в начало, пока не найду интересную часть. Её я поглощаю полностью и совсем не чувствую вины, что не прочитал всю книгу. Книга – тот же архив блога. В блоге может быть 300 постов, а ты прочитаешь только две, три, пять – те, что нужны сейчас. Мне кажется, можно так же относиться к книгам.
В некотором смысле мы читаем определённые книги, чтобы получить социальное одобрение – чтобы быть, как другие обезьянки, хорошо устроиться в стае. Если ваша цель – социальное одобрение, читайте то, что читает стая. Нужен некоторый уровень эксцентричности, готовность стать белой вороной, чтобы заявить: «Нет. Я буду делать то, что считаю нужным, независимо от того, что одобряет социум. Потому что мне это интересно».
Делать заметки (прим. во время чтения) – всё равно что фотографировать в путешествии. Это только мешает сконцентрироваться, прожить момент. Кто потом ностальгически пересматривает все эти фотки из поездок? Лучше отправиться в следующую. Прошлое ни к чему – ни воспоминания, ни сожаления, ни люди, ни путешествия. Всё это не нужно.
(О технике чтения) Начинаю с начала, но продвигаюсь быстро. Если неинтересно, пролистываю дальше или читаю по диагонали. Если первая глава не захватила внимания, либо брошу книгу, либо перескочу на несколько глав вперёд. Отложенное удовольствие тут не работает – чудесных книг, которые ждут прочтения, бесконечное множество. Жаль тратить время на что попало.
Внимание! Эта статья с сюрпризом. Обязательно дочитайте до конца
Новый год — это время, когда многие из нас стараются сформулировать свои цели и решения на будущее. Чтение — один из способов найти новые идеи, получить вдохновение и развить себя. В этой статье мы предлагаем вам подборку книг, которые, мы надеемся, помогут вам успешно начать новый год и достигнуть своих целей. От мотивации и личностного роста до книг о построении успешной карьеры, у нас есть что-то для каждого. Будьте готовы вдохновляться и изменять свою жизнь к лучшему с помощью этих книг.
«Атомные привычки» Джеймса Клира. Эта книга учит стратегиям формирования хороших привычек и отказа от плохих, чтобы достичь долгосрочного успеха и счастья.
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови. Эта книга учит ценным принципам личной и профессиональной эффективности, включая постановку целей, определение приоритетности задач и развитие прочных отношений.
«Начни с главного» Гэри Келлера и Джея Папасана Эта книга посвящена важности сосредоточения внимания на одной вещи за один раз для достижения успеха и продуктивности. Она учит стратегиям определения приоритетности задач и эффективного управления временем.
«Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона. Эта книга учит тому, как важно расставлять приоритеты и концентрироваться на том, что действительно важно, а не пытаться угодить всем и решить каждую проблему
Вот несколько советов, как прочитать эти и другие книги эффективно:
Выберите книгу, которая вас заинтересует. Чтение книги, которая вам не интересна, будет сложным и неприятным. Выбирайте книги, которые соответствуют вашим интересам и запросам.
Найдите удобное время и место для чтения. Если вы чувствуете себя удобно и спокойно, чтение будет более эффективным.
Создайте режим чтения. Установите четкое время для чтения каждый день или каждую неделю. Это поможет вам создать привычку чтения и достигнуть большего успеха.
Будьте концентрированны. Пытайтесь не разбираться в деталях и не отвлекаться на другие вещи. Фокусируйтесь на тексте и понимании основных идей.
Чтение — один из способов найти новые идеи, получить вдохновение и развить себя. Начало нового года – это идеальное время, чтобы начать читать новые книги и достигать своих целей. Мы надеемся, что наша подборка книг поможет вам найти нечто, что вас заинтересует и поможет вам успешно начать новый год. Не забывайте, что успех – это не одноразовое событие, а постоянное развитие. Продолжайте читать, развиваться и достигать своих целей в течение всего нового года.
PS: А теперь самое главное про эту статью. Она полностью написана нейросетью ChatGPT от OpenAI. Мы лишь задавали вопросы: как назвать статью про книги, какие книги туда включить? А также попросили дать несколько советов по чтению и написать вводный текст и заключение.
