Мои челленджи 0

Для отображения челленджей необходимо войти или зарегистрироваться.

Мои эксперименты 0

Для отображения экспериментов необходимо войти или зарегистрироваться.

Персональная подборка советов

Выбирайте актуальные советы — запускайте новые челленджи и добавляйте эксперименты.

Следить за позой и осанкой

«Перестань сутулиться», «выпрями спину», «сядь прямо»... К родителям стоило прислушаться. Правильная осанка имеет гораздо большее [...]

уверенность успех

Избавляться от чего-то в пользу цели

Главный ресурс, который есть у каждого — время. Особенность времени заключается в том, что им нельзя запастись и достать из…

приоритеты тайм-менеджмент цели

Призрак будущего «Я»

Нам сложно выполнять действия, эффект от которых отложен далеко в будущее. На этом, во-первых, «паразитируют» многие вредные привычки. [...]

вредные привычки мотивация привычки самоконтроль сила воли

Обмануть стереотипы, чтобы начать медитировать

Польза медитации доказана множеством исследований и научных работ. Эффект от регулярной практики признан западной медициной. Она [...]

медитация

Искать смысл в прокрастинации

Откладывание дел на потом (или прокрастинация) — один из первых и самых главных врагов людей, стремящихся к продуктивности. Системы [...]

мозг продуктивность прокрастинация

Сортировать дела по методу ABCDE

Главный и самый ценный ресурс, который у нас есть — наше время. И если вести активную жизнь, то рано или…

планирование приоритеты цели

Не судить по отдельным случаям (закон малых чисел)

Одна из ловушек мышления, доставшаяся нам от предков — закон малых чисел. Мы с легкостью экстраполируем эффект от единичных событий…

ловушки мышления принятие решений

STOP: 4 шага против стресса

У стресса есть одна важная особенность. Одно негативное событие способно дать вам импульс, после которого вы будете чувствовать себя [...]

осознанность проактивность стресс

Отказаться от чего-то для тренировки

Если вы стремитесь взять свою жизнь под контроль, то наверняка сталкиваетесь с необходимостью проявления силы воли. В условиях [...]

привычки самоконтроль сила воли

Понравившиеся материалы 0

У вас нет ни одного понравившегося материала.
Нажмите сердечко на карточке совета, подборки или шаблона, чтобы добавить материал в этот список.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: