Мои челленджи 0

Для отображения челленджей необходимо войти или зарегистрироваться.

Мои эксперименты 0

Для отображения экспериментов необходимо войти или зарегистрироваться.

Персональная подборка советов

Выбирайте актуальные советы — запускайте новые челленджи и добавляйте эксперименты.

Медитация «Созерцание точки»

Одно из универсальных правил продуктивности, упоминания которого в той или иной форме можно найти у разных авторов, говорит о [...]

внимание осознанность память продуктивность

Мотивировать себя пряником, а не только кнутом

Слагаемым одного из древнейших подходов к мотивации, «методу кнута и пряника» только в теории суждено существовать в балансе. На [...]

мотивация цели

Планировать изменения в образе жизни на начало дня

Читать о внедрении привычек легче, чем внедрять их. И несмотря на огромное количество книг, подходов и курсов — процесс внедрения…

мотивация привычки сила воли утро

Не давать шансов «будущему я»

Как часто вы хотели начать что-то с понедельника? Или в корне поменять свои привычки со следующего месяца? А сколько обещаний себе мы [...]

прокрастинация

Модель лестницы: шаги, цели, мечты

О стратегии фокусирования на небольших регулярных шагах для продвижения к целям написана не одна книга и статья. Еще одной метафорой,…

ежедневник планирование списки дел целеполагание цели

Метод «Истребитель беспокойства»

Беспокойства и переживания часто являются причиной повышенной тревожности, которая в свою очередь отвлекает от жизни. Чтобы не [...]

проактивность стресс эмоции

Тактика анонимных алкоголиков

Когда мы твердо уверены и хотим начать регулярно делать что-то или наоборот отказаться от вредной привычки, мы часто настроены [...]

привычки прокрастинация

Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ)

Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...]

вредные привычки осознанность привычки смартфон

Думать о смерти

Звучит устрашающе, но, пожалуй, нет более действенного способа задуматься о своей жизни и обрести перспективу, как размышления на тему [...]

мотивация ценности

Понравившиеся материалы 0

У вас нет ни одного понравившегося материала.
Нажмите сердечко на карточке совета, подборки или шаблона, чтобы добавить материал в этот список.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: