
Вам просто нужно повторять
меняю мышление, интересно, что получится.

у меня задача закончить работу в 16:00, 0очу научиться ограничивать работу. вот не знаю к чему привязать, как настроить окружение. будильник пока не срабатывает, в момент важнее продолжить..
хорошее- привычки первой половины дня выполняются. вторая половина привычек так же как и вчера стерлась.
добавим контекст этим привычкам
10:00 проверка/заполнение таблиц по продажам, охватам, действиям. Таблицу сделать на виду/на доске?. Чтоб лего было заполнять
16:00 закрывать/удалять программы, файлы. Будильник
16:20 план на завтра. Будильник
16:45 уборка 15 мин....
Вчера по карте привычек сделала половину действий, затем отвлеклась на отдых, друзей, расстроилась, что не работала и в итоге вторую половину привычек не сделала. попробую сегодня продвинуться дальше)

6:30 книга
7:00 дети завтрак
7:30 красота
7:45 детей в сад
8:30-9:00 тренирока спина/хотьба
9:00 завтрак
9:30 медитация
10:00 проверка/заполнение таблиц по продажам, охватам, действиям
10:40 работа
16:00 закрывать/удалять программы, файлы
16:20 план на завтра
16:45 уборка 15 мин
17:00 ютуб/прогулки
22:30 записать деньги

моя идентичность сейчас- наслаждаться сладким как можно больше, дольше.))
моя идентичность желаемая - сладкое это сахар. оно не удовлетворит мою потребность в хорошем состоянии. сладкое не часть меня. когда мне плохо я смотрю фотографии, играю судоку и др, смотрю ютуб если есть время, может позвоню.
сейчас идентичность- ищу дело которое приносить удавольствие, реализацию и...
