#дневник #глава_4
единственное, что  действительно нужно,  – это управлять списками. Должна быть возможность создать список в любой ситуации и иметь доступ к нему, когда это нужно. Для меня заметки в телефоне - максимально удобный инструмент, который всегда под рукой, для фиксации идей, ближайших планов. Календарь teams в телефоне удобный... [...]

#дневник #глава_3
Один из 5 принципов планирования- определить цель. Задавать себе по каждому проекту вопрос - зачем?
Всегда должен быть ясный ответ на вопрос: как я узнаю, что это не соответствует моей цели?
Как  только вы поставите перед собой конкретную цель, то можете довериться своей автоматической системе наведения, которая... [...]

#дневник #глава_1
Важно- не стоит ли виться быть более продуктивным, важно учиться быть более осознанным и внимательнее фокусироваться на главном и важном в жизни
Важно выбирать самое приоритетное занятие в дне и строить фокус вокруг него, а не пытаться загрузить день максимально кучей дел
Как выбрать Главное: Выделить основные проекты... [...]

#дневник #глава_9
В последние 50-70 в человеческой среде снижается необходимость долго сосредотачиваться над какой -то одной идеей: снижается время рекламных роликов, речей Претендентов на выбора в США. Мозг, как следствие, теряет способность к удержанию внимания. #дневник
В последние 50-70 в человеческой среде снижается необходимость... [...]

#дневник #глава_2
Вся потенциально важная информация должна поступать через минимальное количество каналов. В организации работы важно использовать: Список проектов, календарь, список следующих действий, лист ожидания. Для определения того, что именно делать в конкретное время учитывать: контекст, время, энергию, приоритеты. С пониманием... [...]

#дневник #глава_8
* Установка на рост означает получение удовольствия от изменений к лучшему (приносит внутреннее удовлетворение, вознаграждение), а не от похвалы (вознаграждение внешнее). * Внешнее вознаграждение - приводит к тому, что заставляет придерживаться безопасных, проверенных направлений. *Ориентация на внутреннее вознаграждение... [...]

#дневник #глава_1
Отметила для себя и держу теперь в голове, что "постоянное непродуктивное обдумываение дел, которые нужно сделать - самая большая трата времени и сил". Любую задачу необходимо записать на внешний носитель, не держать в голове. Чтобы двигаться по какой-то задаче, нужно сразу (не откладывая на потом) определить: 1. Каким должен... [...]

#дневник #глава_7
При ведении заметок происходит накопление идей и материала для дальнейшего развития интеллектуальной работы. При написании такой работы обычно стоит проблема чистого листа. Хорошим признаком правильного ведения заметок служит проблема выбора тема а не проблема её поиска.

#дневник #глава_6
Луман рекомендует создавать три вида заметок:

1. Заметки повседневные/временные/исчезающие
2. 2. Заметки постоянные
3. 3. Заметки по проектам.

После окончания проекта заметки идут в корзину. Архив - корзина для нерешительных

... [...]

#дневник #глава_2
Осознанная практика - это единственный способ стать лучше в том, что мы делаем

#дневник #глава_1
Прочитав главу, я понял, как важно формировать набор привычек. Ведь именно он делает меня тем, кем я являюсь.

#дневник #глава_3
3 столпа обучения: получение информации, ее осмысление, применение
3 столпа обучения: получение информации, ее осмысление, применение
Рациональный тип включается при: - когнитивной сложности - низком уровне стресса - достаточном запасе мыслетоплива

#дневник #глава_8
Декатастрофизация - практика, которую стоит применять как в глобальном смысле (думая о смерти), так и локально перед волнительными событиям. Что может пойти нет так? И что будет? Прояснение ситуации, если все риски сбудутся снимает флер катастрофы и позволяет действовать увереннее

#дневник #глава_7
Вместо стремления стать успешным имеет смысл сосредоточиться на том, чтоб стать ЦЕННЫМ

#дневник #глава_6
К делегированию стоит относиться не как к затрате, а как к инвестиции. «Покупая» услуги других людей, получится, во-первых, получить более качественный результат (задачу будет делать профи), а во-вторых, такой подход высвободит время/энергию и силы для созидания.