×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Совет из книги

Плохой моряк винит ветер

Плохой тренер винит игроков. Плохие игроки винят судью. Плохой плотник винит инструмент. Плохой руководитель винит персонал. Плохой [...]
📖 Что я могу сделать?

Совет из книги

Формула 4Д

Стремление выполнить все дела, которые возникают в фокусе вашего внимания — это затея, обреченная на провал. Необходимо уметь [...]
📖 Цельная жизнь

Совет из книги

Концентрация на настоящем

Неспособность взять и сделать наконец дела и постоянное их откладывание (прокрастинация) могут быть следствием коктейля из отягощающего [...]
📖 Легкий способ перестать откладывать дела на потом — Нейл Фьоре

Совет из книги

Декатастрофизация

Нам свойственно драматизировать происходящее. По-умолчанию прогноз негативного исхода любой деятельности или важного события кажется [...]
📖 Думай как римский император

Совет из книги

Список дел «Достаточно на день»

В попытках угнаться за разрастающимся списком дел на день легко попасть в ловушку. Как бы вы не старались, успеть все…
📖 Без усилий. Пусть главное станет проще — Грег МакКеон

Совет из книги

Внутренний диалог

Ведение дневника — это не обязательно повествование от первого лица. Вы можете беседовать на бумаге — вести диалог с вымышленными…
📖 Гений внутри — Марк Леви

Совет из книги

Выписать мысли на бумагу

Один из методов ведения дневника, который помогает освободить голову от переживаний, навязчивых мыслей, гнетущих обязательств и [...]
📖 Гений внутри — Марк Леви

Совет из книги

Фокусироваться на входной привычке

Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...]
📖 Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих — Джеймс Клир

Совет из книги

Сочетать приятное с полезным (принцип Премака)

Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это…
📖 Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих — Джеймс Клир

Совет из книги

Ставить цели для вхождения в «поток»

Поток — термин известный, наверное, каждому, кто интересовался личной эффективностью и читал что-то из области саморазвития. Потоком [...]
📖 Бегущий в потоке — Михай Чиксентмихайи

Совет из книги

Следить за цепью способностей

Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...]
📖 Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам — Би Джей Фогг

Совет из книги

Искать баланс в деятельности (треугольник PLE)

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Что для вас означает успех?» Попробуйте сейчас. Очень часто в ответах наблюдается явный крен [...]
📖 Стресс как внутренняя игра — Тимоти Голви