Советы

Когда у нас есть некоторый выбор того, чем можно (или нужно) заняться в следующий момент времени, мы можем впасть в ступор, отказаться [...]

На большинство из нас льется нескончаемый поток задач. Ответить на электронное письмо, позвонить коллеге, подготовиться к презентации, [...]

«Перестань сутулиться», «выпрями спину», «сядь прямо»... К родителям стоило прислушаться. Правильная осанка имеет гораздо большее [...]

Уже много книг и статей посвящены утренним ритуалам. Это не удивительно, от того, как вы начнете день, зависит его успешность в целом. [...]

Комфортное саморазвитие

BOOKFIT — это библиотека ключевых идей из книг в удобных форматах + система поддержки применения прочитанного с ИИ-ассистентом

Главная особенность наших мышц состоит в том, что они подстраиваются под те нагрузки, с которыми им приходится справляться. Можно ли [...]

Книжные полки, программы конференций и многочисленные интервью пестрят историями успеха. Выдающиеся личности и выдающиеся компании [...]

Встал не с той ноги — так говорят о людях, день которых не задался с самого утра. Все валится из рук, ничего не получается, голова [...]

Привычные действия часто берут нас в заложники. Как не стать жертвой автопилота и освежить восприятие — в этом уроке.

Стремится к продуктивности, значит концентрироваться на списке дел, которые надо сделать. Но этого не достаточно. Подумайте о вещах, [...]

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и [...]