Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+N
Alt+D

заметка

#дневник #глава_3
Для меня показалась интересной с точки зрения применения идея Торндайка о том, что если после действия мы получаем приятные последствия, то нам легко повторять, если последствия неприятные, то мы скорее бросим. Это нужно учесть при выборе конкретного действия. Поясню. Если ты решил заниматься спортом, то важно найти занятия, которые бы теье нравились! Тогда последствия будут приятными и это делать будет легче. Мысль из серии капитан Очевидность. Но этот же принцип нужно применить для всех остальных сфер.

глава_3 дневник
Создана 07 октября 2022 года
ID: 14102
Ключевые идеи для непрерывного саморазвития

BOOKFIT — это библиотека полезного контента: микрокурсов и статей на основе идей из книг-бестселлеров, а также система поддержки применения прочитанного

Советы из книги от BOOKFIT

Совет

Фокусироваться на входной привычке

Никто не будет советовать вам, как начать регулярно смотреть сериалы или максимально эффективно выстроить процесс внедрения привычки [...]

Совет

Сочетать приятное с полезным (принцип Премака)

Один из главных факторов, влияющих на регулярное выполнение того или иного действия и на превращение его в привычку — это…

Совет

Детализировать желания в виде намерений

Часто, когда мы даем себе обещания, например, читать каждый день, или не браться за сигареты, или больше времени проводить с…

Совет

Называть и показывать

Человеческий фактор — причина сбоев даже самых надежных и продуманных систем. Люди делают ошибки, отвлекаются, забывают важные [...]

Совет

Работать над идентичностью, а не на цели-результаты

Часто, когда мы хотим изменить свои привычки или достичь чего-то, мы рассуждаем в терминах результата. Стараемся, чтобы наши цели были [...]

Совет

Преодолевать плато потенциала

Часто для достижения значимых результатов или получения принципиально нового состояния себя или предмета вашего воздействия необходимо [...]