#дневник #глава_4
Нужно использовать кухонный язык может быть не понятный другим людям при фрирайтинге, как будто разговариваешь с другом на кухне. #дневник
Нужно использовать кухонный язык может быть не понятный другим людям при фрирайтинге, как будто разговариваешь с другом на кухне.
Не писать, чтобы показать кому то, писать для себя. Язык написанный для того чтобы потом это сказать...

#дневник #глава_4

«Я понимаю, что успешен, когда...». Интересные пункты в главе, например, «ношу часы только для красоты», «могу перестать делать что угодно в любой момент», «могу выбирать утром, чем сегодня заняться».

Освобождаясь от задач, можно сэкономить не только время, но и энергию сознания (силу воли) и мыслетопливо для принятия решений

#дневник #глава_4
Парадокс эмоциональности

Нездоровые эмоции вроде страха и гнева на самом деле причиняют нам больше вреда, чем вещи, которые их вызывают.

#дневник #глава_4
Модель оценки и изменения привычек

1. Оценить последствия привычек или желаний, чтобы решить - какие именно хотите изменить.
2. Отслеживать первые предупреждающие знаки, которые свидетельствуют о начале реализации привычки.
3. Когнитивно дистанцироваться - отделить свое впечатления от внешней реальности.
4. Заменить привычку каким-то другим занятием.

#дневник #глава_4
Стоическая радость
Стоическая радость связана с внутренним спокойствием. "Чистая" форма радости, которую испытывают прожившие великую жизнь и достигшие полной личной реализации.

По словам Марка Аврелия высшее благо состоит не в чувствах, а в действиях.

#дневник #глава_4
Геракл - стоик
Подвиги Геракла олицетворяли убеждения стоиков: полезнее добровольно идти навстречу трудностям и развивать силу воли, нежели выбирать легкий путь, на котором комфорт и праздность.

"Выйди из зоны комфорта?"

#дневник
#глава_3
#глава_4
Временные рамки во фрирайтинге важны, они заставляют сконцентрироваться на задаче и писать ее, мозг должен писать 10 минут, как в беге он рассчитывает усилия на дистанции 3,5,10,20 или 40 км. усилие разное.
При этом не ожидая озарения или сверх результата просто БЕГ.
При писательстве-фрирайтинге важно дать думать себе, своим мыслям а не корректировать...

#дневник #глава_4
Доступ к интересующей информации должен быть максимально быстрым.

Поэтому мы зависаем в интернете, потому что доступ к информации там за секунды.

Необходимо Упорядочить свои папки так, чтобы добиться быстрого доступа и не прокрасинировать в интернете .

Так как я ежедневно практикую фрирайтинг и читала первые 6 глав, то просто освежила в памяти правила фриратинга и много для себя вновь открыла

#дневник #глава_1
Когда читала эту главу, поняла что мне не хватает расслабленности, пишу с напряжением, завтра попробую писать на 90 процентов усилий.

#дневник #глава_2
это у меня получается, иногда просто пишу каракули, или зигзаги,...

#дневник #глава_4
\"Пионерский\" подход часто давлеет над нами. даже наедине с собой внутренний редактор редактирует написанное.
Опять же, люблю разложить по пунктам, страшно радуюсь, когда удается, особенно со сложной темой. Еще с университета училась выстраивать эту логику (все обожали копировать мои конспекты), а теперь тяжело от нее отказаться.
Но фрирайтинг - это разговор,...

#дневник #глава_3 и #глава_4. Как хорошо, что главы короткие, а шрифт крупный)) попробовала 5 минут писать на откликнувшуюся сегодня тему по способам расчета предполагаемой выручки на определенный регион, понимаю, что мысли уходят от темы куда-то вдаль, как при медитации, когда пытаешься отпустить мысли, а они навязчиво в голову лезут и перескакивают с одной на другую. Поняла, что скорость мыслей...