#Глава_2 #дневник "Самый практичный способ изменить то, кто вы есть, – изменить то, что вы делаете"

Это простой двухступенчатый процесс:
1. Решите, каким человеком хотите быть.
2. Докажите себе, что вы и есть такой человек, с помощью малых достижений


"Привычки формируют идентичность, а идентичность формирует привычки. Это дорога с двусторонним движением."

Пока в...

#Глава_2 #дневник
Испытала много неприятных чувств, когда читала эту главу. Нахлынули воспоминания, как я резко пыталась менять свою жизнь, следую вопреки своей идентичности, и как, выдохнувшись на полпути сдавалась, считая потом себя неумелой, некчемной. Для того чтобы произвести изменения в своей жизни, необходимо подготовить почву, почва это и есть то маленькое и постоянное, что вплетается...

#Глава_2 #дневник

Про связанность идентичности и привычек для меня давно знакомая тема, и я уже давно практикую регулярные действия, которые приближают меня к образу идеального себя, в своем представлении, конечно. И интересно, как со временем повышается сложность задач, когда ты думаешь не только о своих ролях, но и о чужих, и соответствующих способах этим другим в этом помочь. Я...

#Глава_1 #дневник
Понравилась стратегия тренера велогонок - извлечение макс результата. Поиск возможностей минимальных улучшений, тк сумма небольших изменений дает колосальный синергетический эффект.
***
Как можно применить это эффект в жизни? Можно попробовать делать маленькие шаги в сторону внедрения небольших привычек. Ежедневное усиление себя на 1% дает эффект в течение года...

#дневник #глава_1
Начать хочу с благодарности @alexanderpalkin и @rustamaga за спринты! Это мой третий спринт). Начала его с фрирайтинга на тему, что я жду от книги, без карандаша не могу теперь читать после полезных заметок и начала читать «атомные привычки» с ощущением предвкушения получить ну что-то очень ценное).
Теперь о главе). Я давно увлечена темой привычкой и согласна с тем, что...

#Глава_1 #дневник

С долиной разочарования мне чаще всего помогает справиться то, что во многих моих процессах есть единомышленники, хоть я и считала раньше больше индивидуальным игроком. Когда есть люди, которые разделяют твои интересы, гораздо легче двигаться дальше. Это ничуть не умаляет собственных усилий, и важно регулярно задавать себе вопрос о том, ради чего ты вообще этим...

#Глава_1 #дневник

Занятия Бачатой - вначале поставил цель ходить на занятия полгода, и потом принимать решение о продолжении занятий. Полгода для преодоления “долины разочарования” не хватило - поставил цель прозаниматься год. И вот только сейчас, спустя год, что-то начало получаться и я начал испытывать удовлетворение от занятий. А то до этого только и довольствовался увеличением...

#Глава_1 #дневник Постановка целей ориентирована на победу в игре. Построение системы ориентировано на то, чтобы продолжать играть и после победы.
Самое сложное для меня это набраться терпения, чтоб дождаться эффекта и наслаждаться процессом.