Автор: Александр Палкин

Чат книжных спринтеров — наше сообщество в Telegram, в котором мы обсуждаем книги и то, как мы их читаем.

1. Чат создан для общения в контексте чтения, книг и саморазвития. Разговоры на отвлеченные темы будут пресекаться. Не забывайте, что нас много и собрались мы в этом чате с конкретными ожиданиями.
2. Ведите себя культурно. Спорьте, но не переходите на личности. Высказывайте свою точку зрения. Критикуйте, но только в конструктивном ключе. Делитесь полезным и несите ценность, тогда ценность придет в ответ.
3. Будьте лаконичными, делите длинные сообщения на абзацы. Не пишите «ок» или «привет». В идеале каждое сообщение должно иметь смысл и нести пользу для большинства участников. Иначе зачем отвлекать друг друга множественными уведомлениями из чата?! Если какие-то вопросы логичнее обсудить в личной переписке — переходите в нее.
4. Внезапное сообщение от нового участника, в котором целью повествования является переход по внешней рекламной ссылке или призыв вступления в другое сообщество/канал может быть удален администраторами без объяснения причин. 
5. Здесь не общественное место, мы хотим сохранить атмосферу, потому можем выставить нарушителей порядка за дверь.

Поздравляем! Теперь вы книжный спринтер, осталось выйти на вашу первую дистанцию и получить от ее прохождения пользу.

Сразу после регистрации вам на почту, указанную при оформлении участия, отправлено два электронных письма:

1. Приветственное письмо платформы Bookfit — если вы ранее не были зарегистрированы у нас. В нем вы найдете ссылку на личный кабинет и предложение установить пароль от аккаунта. После авторизации на сайте в разделе Мои спринты вы увидите карточку спринта. По ней вы сможете перейти на страницу спринта, где найдете ссылки на материалы, чат, доску миро, а также в процессе работы там появятся заметки участников и трекер спринта.
2. Во втором письме вы найдете ссылку на Telegram-чат спринта, к которому нужно обязательно присоединиться. Именно там предусмотрена основаная активность. В чате вы будете получать напоминания о чтении, задавать вопросы, вести дневник спринта и отмечаться в трекере.

Если по какой-то причине письмо не дошло — проверьте папку Спам. Вторая по популярности причина — опечатка в адресе электронной почты. Напишите нам на mail@bookfit.ru в письме укажите спринт и адрес электронной почты (правильный), который вы указали при оформлении участия.

Ежедневно делайте записи

Смысл ведения дневника — фиксация опыта. В нем мы рекомендуем закреплять положительные изменения, результаты экспериментов, фиксировать трудности для их преодоления в виде текстовых заметок.

Писать можно в тетради, в любом текстовом редакторе, приложении для заметок или с помощью заметок в Bookfit. Лучше, если часть записей останутся личными, так вы будете откровеннее и точнее.

Хранить ли подобные записи решать вам. Важен итог. После использования дневника пополняйте списки идей, уточняйте планы, записывайте вопросы и трудности, формулируйте ближайшие действия.

О чем писать в дневнике

Наверняка вы видели в кино, как исследователи проговаривают в диктофон ход эксперимента: «День 10. Сегодня замечено следующее. Образцы 2 и 3 показывают положительную динамику. Продолжаю наблюдение».

Наш дневник нечто подобное. В нем мы предлагаем ежедневно рефлексировать о том, как идет чтение, какие эксперименты удалось провести, какое отражение идеи автора находят в вашей жизни.

Типовая структура дневниковой записи может быть следующей

• Какую задачу хочу решить с помощью книги
• Какой результат ожидаю от конкретной главы/техники/упражнения. 
• Каков результат: что получилась, а что нет. Сравнить с ожиданиями.
• В чём трудность
• Какой вопрос хотел бы задать
• В какой поддержке нуждаюсь

Делитесь опытом в группе спринта в Telegram

Эксперт и модератор спринта читают все записи. Мы не только отвечаем на вопросы, но и даём обратную связь, если понимаем, что можем оказаться полезными.

Определите границы публичности. Убрав то, чем не хотите делиться, размещайте записи дневника спринта в Telegram-чате. Только так ведущие и другие участники группы могут понять, как проходит ваш спринт и чем мы можем быть вам полезны.

На основе дневниковых записей легче участвовать в онлайн-встречах спринта и подводить итог интенсива.

Участие в клубном книжном спринте дает возможность задать вопросы по книге эксперту, модератору или другим участникам. Как сделать это максимально продуктивно, расскажем в этой памятке.

Хорошо заданный вопрос — это уже половина ответа. Об этом говорит, например, метод Утенка — прием предлагающий задавать вопрос вымышленному персонажу и тем самым от хаоса в голове перейти к структурированным мыслям.

В нашем случае хороший вопрос означает еще и более качественный ответ. Итак, несколько правил-советов о том, как задавать хорошие вопросы:

• Не стесняйтесь спрашивать. Прочитать книгу можно и самостоятельно. Используйте возможности клубного спринта — общайтесь с группой и экспертом.
• Привязывайте вопросы к практичным задачам. Спрашивайте не о теории, а о практике. Знать — значит уметь. Уметь решать поставленные задачи.
• Хорошо, если в описании вопроса, вы расскажете о своем опыте:
  1. что ожидали от выполнения упражнения, применения идеи, авторской методики,
  2. что получилось и насколько результат совпал с ожиданиями,
  3. что не получилось, оказалось неясным, в чём хотели бы разобраться.

Примеры хороших вопросов:

• «Хочу снизить количество сладкого в питании. Сегодня прочитал про дофамин и «сладость запретного плода» во вредных привычках. Пришла мысль попробовать не запрещать себе сладкое, а разрешать. Тогда по логике автора снизится количество желания и постепенно из вожделенного сладкое станет обыденным. Но я боюсь, что это лишь теория. Есть ли подобный опыт у вас?»
• «Рассуждая о привычках, о том, каких полезных активностей мне не хватает, поняла, что хочу внедрить привычки связанные с отдыхом. Пробую медитировать, делать осмысленные перерывы. Подскажите какие еще есть примеры таких привычек?»

Кроме эксперта и модератора в Telegram-группе спринта будет еще один помощник — бот Книжный тренер.

У тренера несколько задач:

Во-первых, он будет в ежедневном режиме напоминать в группе о книге и чтении. Сообщение будет приходить ближе к вечеру, чтобы вы могли использовать его как сигнал, чтобы подвести итоги сегодняшнего чтения или же успеть почитать перед сном.

Во-вторых, бот будет вести трекер чтения. Одна из задач спринта — формирование привычки ежедневной работы с книгой. Чтобы привычка была наглядной — отмечайте те дни, в которые удалось поработать с книгой. Для это отправьте в наш чат или в личные сообщения боту команду /mark

Кроме отметки о факте чтения, вы можете сохранить текущую позицию — номер главы, которую вы в данный момент читаете. Для этого в сообщении в чате спринта укажите тег #глава_[номер]. Например, «глава_3» — бот сохранит вашу позицию и поставит отметку о сегодняшнем чтении.

В-третьих, бот может сохранять ваши читательские заметки. Будь то ваши мысли о прочитанном или записи дневника — отправьте их боту (в личные сообщения или в группу) в виде текста после команды /note. Например «/note текст заметки» Заметки будут надежно сохранены в Bookfit и привязаны к книге и нашему спринту — так к ним будет удобно вернуться позже уже после завершения нашего интенсива.

Если в вашем сообщении будет тег #дневник (или его вариации, например #дневник_палкин) — бот сохранит весь текст сообщения в виде заметки.

Таким образом, идеальный вариант, это ежедневная публикация в чат спринта дневниковой записи с указанием тегов #дневник и #глава_[номер]. В этом случае бот сохранит запись, поставит отметку о ежедневном чтении и зафиксирует текущую главу.

• Инструкция «Как сохранять заметки с помощью бота»
• Инструкция «Как подключить бота»