Совет Начинать день хорошо Хорошее утро может стать залогом успешного дня. Об этом написаные целые книги (например, Магия утра), но если воспринимать их как… привычки утро
Совет Добавить пробежкам дополнительную ценность Регулярная физическая активность позитивно сказывается на состоянии организма как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. [...] зож мотивация спорт
Совет Отслеживать прогресс Исследования доказывают, что отслеживание прогресса деятельности повышает вероятность достижения успеха. Дело в том, что отслеживание [...]
Совет Находить «буксир» для новых привычек Самое сложное при формировании новых полезных привычек — соблюсти дисциплину и методично выполнять выбранное полезное действие, пока [...]
Совет Двигаться по целям в ближнем свете фар Иногда наши мечты и цели настолько масштабны, что вызывают страх. В таких случаях мы никак не можем взяться за работу или ходим вокруг [...] привычки продуктивность прокрастинация цели