Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+Q
Alt+N
Alt+D

Отслеживать прогресс

Исследования доказывают, что отслеживание прогресса деятельности повышает вероятность достижения успеха. Дело в том, что отслеживание результатов дает два важных преимущества.

Первое заключается в том, что контроль продвижения к цели формирует петлю обратной связи. Получая данные о текущих результатах, мы можем делать выводы и менять тактику. Например, если выбранный комплекс упражнений не дает желаемого прироста мышечной массы, можно рассмотреть альтернативные варианты тренировок.

Второе преимущество обратной связи — мотивация. Результаты дают удовлетворенность, которая как нельзя лучше мотивирует двигаться дальше. Именно поэтому эксперты по продуктивности советуют ставить галочки напротив выполненных дел. Таким образом можно запустить цикл «делаем-завершаем-заряжаемся-делаем».

Различают несколько типов процессов, на которые отслеживание оказывает положительное влияние:

Отслеживайте прогресс. Разбейте большую цель на маленькие шаги и следите за постепенным накоплением результата. Например, если вы пишете книгу небольшими порциями, сделайте счетчик страниц и добавляйте к нему очередную часть вашего будущего бестселлера.

Чтобы сделать отслеживание прогресса максимально эффективным пользуйтесь «гипотезой малой области». В первой половине пути концентрируйтесь на пройденных шагах, а на второй половине посвятите свое внимание оставшемуся отрезку.

Отслеживайте привычки и серии достижений. Привычки — уникальный инструмент эффективности нашего мозга. Все повторяющиеся дела выполняются в режиме автопилота, чтобы экономить внимание и энергию. Но чтобы записать полезное действие в программу — необходимо некоторое время дисциплинированно повторять задуманное.

  1. Выберите полезное действие, которые желательно выполнять регулярно, например, утреннюю зарядку или ежедневное чтение книг.
  2. Поставьте цель сделать непрерывную серию повторений, например, читать каждый день не протяжении месяца.
  3. Начинайте отслеживать регулярность с помощью трекеров привычек, которые можно скачать и распечатать или купить готовые шаблоны.

Что дальше?

Какие идеи у вас возникли? Как применить прочитанное в вашем случае? Обсудите идеи с Ридли в одном из сценариев, а далее зафиксируйте мысли в заметку для последующей обработки или решение для реализации.
бот-ассистент книжный тренер Ридли

Дочитывайте книги до результата с BOOKFIT

BOOKFIT помогает применять идеи из прочитанных книг для получения результатов: продвижения к целям и гармоничного саморазвития.