
Советы
Совет из книги — это идея, инструмент, подход, лайфхак, вывод или метод из полезной книги, который сделает вас лучше. …Применяйте новый совет каждый день, чтобы развиваться непрерывно. Или работайте с тематическими подборками по актуальным направлениям. Подробнее

Кто-то из великих сказал, что то, что мы из себя представляем, есть набор наших привычек. Ученые считают, что в погоне за экономией [...]

Совет из книги
Убирать лишнее (бритва Оккама)
Что такое эффективность? Или какого человека можно назвать эффективным? Скорее всего вы ответите, что эффективен тот, кто много [...]

Совет из книги
Не провоцировать паралич выбора
Когда у нас есть некоторый выбор того, чем можно (или нужно) заняться в следующий момент времени, мы можем впасть в ступор, отказаться [...]

Совет из книги
Выполнять 2-минутные задачи в момент поступления
На большинство из нас льется нескончаемый поток задач. Ответить на электронное письмо, позвонить коллеге, подготовиться к презентации, [...]

Совет из книги
Следить за позой и осанкой
«Перестань сутулиться», «выпрями спину», «сядь прямо»... К родителям стоило прислушаться. Правильная осанка имеет гораздо большее [...]

Совет из книги
Тренировать мышцу самоконтроля
Главная особенность наших мышц состоит в том, что они подстраиваются под те нагрузки, с которыми им приходится справляться. Можно ли [...]

Совет из книги
Слезать с насиженного места
Привычные действия часто берут нас в заложники. Как не стать жертвой автопилота и освежить восприятие — в этом уроке.

Совет из книги
Убирать лишний перфекционизм и лишние дела
Стремится к продуктивности, значит концентрироваться на списке дел, которые надо сделать. Но этого не достаточно. Подумайте о вещах, [...]

Совет из книги
Отказываться от гаджетов
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и [...]