Совет
Уделять внимание по-разному (три типа внимания)
Внимание — ограниченный ресурс. Мы не можем в моменте объять вниманием все происходящее с нами и вокруг нас. В таком…
Тип совета: факт
Совет
Следить за порядком вокруг
Ресурс нашего внимания ограничен, при этом вокруг нас чрезвычайно много объектов, конкурирующих за свою долю этого ресурса. Один из [...]
Совет
Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги»
Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...]
Совет
Следить за качеством и количеством энергии
Человек не может постоянно находиться в одинаково стабильном эмоциональном и физическом состоянии. Если классифицировать возможные [...]
Совет
Избегать аналитического паралича
На пути к целям неизбежно встречаются сложности. Но большая часть из них — это внутренние особенности нашего поведения, на которые…
Совет
Следить за порядком вокруг (теория разбитых окон)
Серьезное влияние на поведение людей оказывает окружающая среда. Наши поступки часто диктуются не только внутренними позывами, но и [...]
Совет
Эффект Даннинга-Крюгера
Наверняка вы хотя бы раз задумывались о своей компетенции в той или иной области. Насколько вы профессиональны? Можно ли считать…
Совет
Заботиться о качестве практики, а не только количестве
Научно доказан факт прямой зависимости уровня мастерства от количества времени, отведенного занятиям. Чем больше тренировок — тем выше [...]
Совет
10000 часов практики до мастерства
В 1990-х годах психолог Андерс Эриксон установил интересную закономерность. Среди исследованных им скрипачей разного уровня от [...]
Совет
Планировать время с запасом
Замечали ли вы, как в попытке оценить требуемое количество времени на выполнение той или иной задачи, которая к тому же…
Совет
Развивать краеугольные привычки
Среди множества полезных привычек есть такие, которые запускают тектонические сдвиги во многих аспектах нашей жизни. Чарльз Дахигг [...]
Совет
Искать смысл в прокрастинации
Откладывание дел на потом (или прокрастинация) — один из первых и самых главных врагов людей, стремящихся к продуктивности. Системы [...]
Совет
Писать заметки от руки
Если рассуждать логически, записные книжки и письмо от руки давно проиграли битву электронным гаджетам. Согласитесь набирать текст [...]
