Книга
Развитие мозга
Роджер Сайп
Что может дать качественная цель?
#цели
Сосредоточенность
«ваше подсознание обязательно на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу выбрать ее объект.»
Направленность
«люди действуют эффективнее, когда понимают, что делают, и сами выбирают цель»
Ощущение срочности
«вы действуете быстро и...
5 характеристик заряжающей цели
- значимая
- конкретная, измеримая, ограниченная во времени
- подходящий масштаб (баланс между достижимостью и амбициозностью)
- записана / оформлена (идеально в виде картинки, образа)
- повторяемая (с целью нужно регулярно взаимодействовать)
#цели
Чем больше центров мозга вы сможете задействовать в переработке читаемого, тем больше информации сохраните.
#запомнить
Решение двух часов
Два часа в неделю для оценки прошедшей и планирования следующей недели:
- Повторить цели
- Вспомнить предстоящие дела
- Выделить время для развития
- Выделить время для работы
- Оставить промежутки для гибкости
Советы из книги от редакции BOOKFIT
Совет
Проверьте свою цель
Какой должна быть эффективная личная цель? Когда речь заходит о критериях качественной цели, 9 из 10 вспомнят о SMART. Бесспорно,…
Совет
Еженедельное планирование по методу двух часов
Чтобы не потерять связь с реальностью и не сбиться с пути — необходимо регулярно тратить время на планирование. Одним из…
Совет
Избегать аналитического паралича
На пути к целям неизбежно встречаются сложности. Но большая часть из них — это внутренние особенности нашего поведения, на которые…
Совет
Читать с пальцем
Огромное количество еще не прочитанной и потенциально интересной литературы не дает покоя многим. Самый логичный способ читать больше — [...]
Совет
Убирать лишний перфекционизм и лишние дела
Стремится к продуктивности, значит концентрироваться на списке дел, которые надо сделать. Но этого не достаточно. Подумайте о вещах, [...]