Важно уметь видеть то, что находится перед вами (скрытые идеи, незамеченные вещи и пр.)
Несколько дней не вела дневник - была занята по вечерам. Читаю ежедневно, но от графика отстала. Книга стала надоедать - плохо улавливаю суть. Все равно стараюсь писать, иногда не по теме главы, а по тем главам, где мне понятнее (или может быть проще)
Вы находите то, что...
Читаю по плану. Ежедневно занимаюсь фрирайтингом, но не всегда по заданию автора. Чаще всего использую те темы и вопросы, которые помогают снять тревожность.
Сегодня исследовала слово "доверие" . Начала с определения, потом выясняла что я в это вкладываю, с какими событиями я связываю это понятие и т.д. Интересно!
Читаю каждый день. Сегодня немного отстала. Прочитала только одну главу.
Регулярно пишу. Не все заданию получаются.
Но замечаю, что фрирайтинг помогает разгрузить голову - остановить "бег мыслей по кругу" (особенно в непростые дни) и становится как то спокойнее.
Развивайте мысль. Допускайте, что утверждение верно и делайте ряд логических шагов, отталкиваясь от него
Используйте вопросы - переключатели внимания
День 3
Иду по плану, но в свете событий читаю как-то поверхностно. Хорошо, что главы маленькие.
Выполнила практикумы. Как то кривовато...развивая мысль, ушла в задавание вопросов😊. Радует, что...
Занимаясь фрирайтингом думайте прежде всего о количестве, а не о качестве
Фрирайтинг это способ отслеживания своего мыслительного процесса
День 2
Читаю по плану.
Писала 5 мин. Получилось писать быстро и не задумываться. Было не много странное ошущение. Всплыли мысли, которые больше напоминают что-то забытое, как будь-то...
В конфронтационной беседе часто требуется резко прерывать оппонента или повторять одно и то же, чтобы ему было как можно труднее сменить тему, уйти от ответа или потянуть время.
Услышьте то, что стоит за словами. Чем глубже вы копаете, тем больше внимания должны обращать на невербальные подсказки, тембр голоса и настроение собеседника. Паузы тоже несут свой смысл. Поэтому не забывайте про язык тела, выражение лица и зрительный контакт.
Кажется ли это правильным – важно ли это, соответствует ли моим ценностям? Хватит ли у меня энтузиазма сделать это и не бросать в будущем? Могу ли я сформулировать, что будет считаться «успехом»? Есть ли у меня все необходимое для того, чтобы его достичь? Могу ли я подсчитать плюсы и минусы, риски, выгоды и альтернативы? Каковы могут быть последствия для моего эмоционального,...
Для того чтобы задать правильный вопрос в правильный момент правильному человеку – и понять, что делать с полученным ответом, – требуются размышления, умение, практика и – иногда – удача
Прочитала несколько глав. Одна вода. Не могу ни на чем акцентрировать внимание. Прочитаю еще пару глав и 90%, что не буду дочитывать