Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+N
Alt+D

спринт

На пределе

1500 1000 ₽
или бесплатно по абонементу Club

войдите, чтобы запустить ранее оплаченный спринт
Техника норвежских спецподразделений «адская неделя» как способ открыть внутренние резервы и открыть новые возможности
Продолжительность: 8 уроков
Автор спринта: BOOKFIT

Опыт бойца спецподразделений армии Норвегии вряд ли применим в мирной жизни, заметят многие. Но на примере Эрика Бертрана Ларссена становится понятно, что это далеко не так. Бывший «спецназовец» на всю жизнь запомнил одну из техник подготовки, которую ему пришлось испытать на себе в армии. Речь об адской неделе — 7-ми дневном интенсиве, когда психофизические способности бойцов подвергаются суровым испытаниям с целью расширить границы возможностей и показать новичкам, на что они на самом деле способны.

Пройдя адскую неделю, автор задумался, а как эту технику можно применить «на гражданке». Так появилась мирная адская неделя и книга «На пределе», повествующая о принципах метода и дающая инструкции по прохождению данного интенсива.

Для каждого дня адской недели мы подготовили урок, в котором собрали конспект темы дня

Что входит в спринт?

Персональные материалы

В спринт включены тематические уроки, специально подготовленные для быстрого изучения и внедрения. Только самая суть — максимум 10 минут чтения в день. Текст материалов персонализируется в момент изучения — подстраивается под ваши цель и запрос нейросетью.
бот-ассистент книжный тренер Ридли

ИИ-ассистент Ридли

Осмыслять прочитанное и переносить идеи в практику поможет бот-ассистент с искусственным интеллектом Ридли. Бот прокомментирует ваши мысли, проверит задания, ответит на вопросы и даст совет, как использовать материалы уроков в вашем случае.

Дневник саморазвития

Ваши выводы из прочитанного в уроках и идеи по применению материалов будут надежно сохранены в дневнике на платформе BOOKFIT. Там их удобно хранить и обрабатывать.

Отчет с рекомендациями

Результатом прохождения спринта станет отчет, составленный из записей вашего дневника саморазвития и адресных персональных рекомендаций Ридли для дальнейшего развития в выбранном вами направлении.

Как устроен спринт

Перед стартом

Настроите комфортное расписание и укажете цель прохождения. Цель нужна, чтобы вы работали сфокусировано и чтобы Ридли понимал ваш контекст — мог подстроить материалы спринта под вас.

В назначенные дни

Ридли пришлет напоминание и ссылку на доступный урок. Ваша задача — изучить материал (чтение займет не более 10 минут) и обязательно — сделать следующий шаг. Зафиксировать ваши выводы из прочитанного и/или опыт применения практик из урока. Без этого следующий урок не будет открыт.

Финиш

У вас будет месяц, чтобы преодолеть всю дистанцию. В итоге кроме главного результата — продвижения к вашей цели, вы получите отчет от Ридли с рекомендациями дальнейших действий и всеми зафиксированными вами мыслями и решениями.

Абонемент BOOKFIT Plus

на время прохождения спринта из библиотеки вы получите абонемент BOOKFIT Plus, дающий доступ к инструментам платформы BOOKFIT

Частые вопросы

Для прохождения спринта нужен аккаунт в Телеграм. Это необходимо, чтобы оперативно получать напоминания-уведомления о новых уроках и иметь возможность мобильного обучения.

Спринт предполагает индивидуальное прохождение и не привязан к общему календарю или графику. Вы можете начать спринт тогда, когда захотите, в комфортном вам режиме.

На всю дистанцию (с учетом возможных пропусков) у вас будет 28 дней.

Для вашего удобства и максимальной мобильности прохождение спринта: получение уроков, выполнение заданий, коммуникация с Ридли — организовано в веб-приложении (на сайте) и в Телеграм.

Каждый назначенный вами для изучения день вы будете получать напоминание от Ридли и все инструкции в Телеграм.

Очередной урок станет доступным только при прохождении предыдущего. Если вы пропустите сдачу простого задания в назначенный день — ничего страшного. Сделайте позже и новый урок станет доступен. Но при этом важно помнить, что максимальный период доступа к спринт-курсу — 28 дней.

После оплаты вы можете стартовать свой спринт в удобное время. Кнопка оплаты на этой странице сменится на «начать спринт».

Нет. Очередной урок станет доступен на следующий активный день после выполнения задания в текущем.

Например, если в персональном расписании спринта вы указали активными днями понедельник и среду, и выполнили задание в понедельник, то следующий урок откроется в среду.

Каждый урок спринта предполагает два этапа: 1) изучение, 2) действие. На изучение материалов отдельного урока потребуется до 10 минут.

Сколько займут действия — зависит от вас. Минимум — несколько минут для принятия и сохранения решения, которое вы приняли по результатам изучения.

Другие спринты в библиотеке