спринт
На пределе
Опыт бойца спецподразделений армии Норвегии вряд ли применим в мирной жизни, заметят многие. Но на примере Эрика Бертрана Ларссена становится понятно, что это далеко не так. Бывший «спецназовец» на всю жизнь запомнил одну из техник подготовки, которую ему пришлось испытать на себе в армии. Речь об адской неделе — 7-ми дневном интенсиве, когда психофизические способности бойцов подвергаются суровым испытаниям с целью расширить границы возможностей и показать новичкам, на что они на самом деле способны.
Пройдя адскую неделю, автор задумался, а как эту технику можно применить «на гражданке». Так появилась мирная адская неделя и книга «На пределе», повествующая о принципах метода и дающая инструкции по прохождению данного интенсива.
Для каждого дня адской недели мы подготовили урок, в котором собрали конспект темы дня
Что входит в спринт?
Персональные материалы
ИИ-ассистент Ридли
Дневник саморазвития
Отчет с рекомендациями
Как устроен спринт
Перед стартом
Настроите комфортное расписание и укажете цель прохождения. Цель нужна, чтобы вы работали сфокусировано и чтобы Ридли понимал ваш контекст — мог подстроить материалы спринта под вас.
В назначенные дни
Финиш
У вас будет месяц, чтобы преодолеть всю дистанцию. В итоге кроме главного результата — продвижения к вашей цели, вы получите отчет от Ридли с рекомендациями дальнейших действий и всеми зафиксированными вами мыслями и решениями.
Абонемент BOOKFIT Plus
на время прохождения спринта из библиотеки вы получите абонемент BOOKFIT Plus, дающий доступ к инструментам платформы BOOKFIT
Частые вопросы
Для прохождения спринта нужен аккаунт в Телеграм. Это необходимо, чтобы оперативно получать напоминания-уведомления о новых уроках и иметь возможность мобильного обучения.
Спринт предполагает индивидуальное прохождение и не привязан к общему календарю или графику. Вы можете начать спринт тогда, когда захотите, в комфортном вам режиме.
На всю дистанцию (с учетом возможных пропусков) у вас будет 28 дней.
Для вашего удобства и максимальной мобильности прохождение спринта: получение уроков, выполнение заданий, коммуникация с Ридли — организовано в веб-приложении (на сайте) и в Телеграм.
Каждый назначенный вами для изучения день вы будете получать напоминание от Ридли и все инструкции в Телеграм.
Очередной урок станет доступным только при прохождении предыдущего. Если вы пропустите сдачу простого задания в назначенный день — ничего страшного. Сделайте позже и новый урок станет доступен. Но при этом важно помнить, что максимальный период доступа к спринт-курсу — 28 дней.
После оплаты вы можете стартовать свой спринт в удобное время. Кнопка оплаты на этой странице сменится на «начать спринт».
Нет. Очередной урок станет доступен на следующий активный день после выполнения задания в текущем.
Например, если в персональном расписании спринта вы указали активными днями понедельник и среду, и выполнили задание в понедельник, то следующий урок откроется в среду.
Каждый урок спринта предполагает два этапа: 1) изучение, 2) действие. На изучение материалов отдельного урока потребуется до 10 минут.
Сколько займут действия — зависит от вас. Минимум — несколько минут для принятия и сохранения решения, которое вы приняли по результатам изучения.
Другие спринты в библиотеке
Ведение дневника
На пределе
Магия утра
Сила воли. Как развить и укрепить
Фрирайтинг
