Постоянный фоновый шум. Очень хорошее сравнение. Такое бывает, что какой-то фоновый шум мозг даже не воспринимает, отфильтровывает, и кажется что чувствуешь себя нормально, но когда шум прекращается, то понимаешь, и как устал от него, и как хорошо быть в тишине.
Я думаю, с незавершенными делами такая же история, я привык к ним, они создают этот фон, который мозг отфильтровывает, но это сильно снижает работоспособность, потому что на это задействуется дополнительный ресурс мозга, снижается способность концентрироваться, потому что этот шум все равно прорывается в виде всплывающих «напоминаний», обычно не вовремя, и только когда удается переключится на другую деятельность, которая захватывает все внимание или у меня такое бывает, когда залипаешь на море, понимаешь, как я хорошо отдохнул от этого шума.
А у меня есть эта привычка, что я если не знаю как решить в данный момент вопрос, или у меня сейчас нет времени или ресурса решить его, или я думаю, что кто-то другой может решить его, или он сам решится, просто откладываю его, типа как оставляю вкладки в браузере, чтобы не забыть посмотреть/прочитать то, что привлекло внимание. Нужно менять эту привычу.