Что сделать, чтобы уменьшить негативное влияние сравнения с другими?

1. Обращать внимание на то, когда я сравниваю себя с другими.
2. Осознайте, что сравнивание себя с другими людьми может вызывать стресс и неудовлетворённость
3. Установите свои собственные стандарты: Определите, что важно для вас, и установите свои собственные стандарты успеха, которые соответствуют вашим ценностям и целям.
4. Старайтесь меньше времени проводить в социальных сетях и не сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.
5. Вспомнить свои достижения, которые подчеркивают внутреннюю важность.
6. Регулярно уделяйте время тому, чтобы поблагодарить за то, что имеете, а не завидовать тому, что есть у других.
7. Вместо сравнения с окружающими сосредоточьтесь на собственном росте и развитии.