Совет Читать для удовольствия 20 минут в день Чтение — отличная привычка, но не стоит концентрироваться только лишь на прикладной или научной нонфикшен литературе. Чтение [...] привычки стресс чтение
Совет Провести время на свежем воздухе Регулярно проводить время на улице необходимо по двум причинам. Во-первых, свежий воздух, насыщенный кислородом, крайне необходим для [...] зож сон спорт
Совет Избегать вредные для мозга продукты (сахар, соль и трансжиры) От того, что вы едите на регулярной основе, зависит здоровье организма в целом и качество функционирования отдельных систем. Среди [...] зож мозг питание
Совет Искать тишину Ни для кого не секрет, что окружающий шум отрицательно сказывается на работоспособности. Громкие разговоры, проезжающие мимо окон [...] концентрация рабочее место эффективность