Тег: дневник
#дневник #глава_20
Польза привычек в том, что мы действуем не задумываясь. Недостаток - привыкаем и как только переходим на автоматизм замыливается взгляд. Со временем автоматическая привычка выполняется немного хуже чем когда она тренировалась.
***
Поэтому важно, на те привычки которые действительно важны, делать маленькие шажочки в сторону улучшения.
***
Привычки +...
Польза привычек в том, что мы действуем не задумываясь. Недостаток - привыкаем и как только переходим на автоматизм замыливается взгляд. Со временем автоматическая привычка выполняется немного хуже чем когда она тренировалась.
***
Поэтому важно, на те привычки которые действительно важны, делать маленькие шажочки в сторону улучшения.
***
Привычки +...
#дневник #доп. материал
Постепенно, по мере того как вы будете нанизывать одно маленькое изменение на другое, вектор жизни начнет смещаться. Каждое положительное улучшение – как зернышко песка на жизненной чаше весов – будет постепенно разворачивать вас в желаемом направлении. В конце концов, при должной настойчивости вы достигнете переломного момента. Вдруг вам покажется, что придерживаться...
Постепенно, по мере того как вы будете нанизывать одно маленькое изменение на другое, вектор жизни начнет смещаться. Каждое положительное улучшение – как зернышко песка на жизненной чаше весов – будет постепенно разворачивать вас в желаемом направлении. В конце концов, при должной настойчивости вы достигнете переломного момента. Вдруг вам покажется, что придерживаться...
#глава_20.3 #дневник
Важно о самоидентификации.
«Вначале повторение привычки важно для выстраивания новой желаемой идентичности. Но когда вы привыкнете к ней, те же самые убеждения могут не дать вам выйти на новый уровень личностного роста.»
Важно не ассоциировать себя с отдельными частями такими как работа и прочее, чтобы не стать заложником ситуации если вдруг эта сфера будет...
Важно о самоидентификации.
«Вначале повторение привычки важно для выстраивания новой желаемой идентичности. Но когда вы привыкнете к ней, те же самые убеждения могут не дать вам выйти на новый уровень личностного роста.»
Важно не ассоциировать себя с отдельными частями такими как работа и прочее, чтобы не стать заложником ситуации если вдруг эта сфера будет...
#дневник #глава_20.2
Важный пункт про анализ для последующего улучшения.
«Рефлексия и анализ позволяют улучшить все привычки в долговременной перспективе, поскольку вы осознаете ошибки и начинаете искать возможные пути улучшения. Без рефлексии можно оправдывать себя, придумывать разумное объяснение и попросту себе врать. У нас нет опоры, чтобы определить, улучшили или ухудшили мы свои...
Важный пункт про анализ для последующего улучшения.
«Рефлексия и анализ позволяют улучшить все привычки в долговременной перспективе, поскольку вы осознаете ошибки и начинаете искать возможные пути улучшения. Без рефлексии можно оправдывать себя, придумывать разумное объяснение и попросту себе врать. У нас нет опоры, чтобы определить, улучшили или ухудшили мы свои...
#дневник #глава_20.1
Понравилось:
Мастерство – это процесс направления фокуса внимания на крошечный элемент успеха, его отработки до полного усвоения и использования новой привычки в качестве основы для продвижения на следующий уровень развития.»
***
Привычки – великая вещь, но необходимо сознательно думать о своих успехах, чтобы вы продолжали оттачивать мастерство. Именно в тот...
Понравилось:
Мастерство – это процесс направления фокуса внимания на крошечный элемент успеха, его отработки до полного усвоения и использования новой привычки в качестве основы для продвижения на следующий уровень развития.»
***
Привычки – великая вещь, но необходимо сознательно думать о своих успехах, чтобы вы продолжали оттачивать мастерство. Именно в тот...
#дневник #глава_17 #глава_18 #глава_19 #глава_20
Глава 17
Вовлечение окружения, система договоренностей, штрафов. Работает для меня лично. Штрафы на меня действуют больше всего, чтобы не повторяться в привычном.
Глава 18 ,
В принципе для меня эта глава о том, о чем мы говорили на вебинарах.
На моем примере: я всю жизнь занимаюсь разного рода практиками движения, по...
Глава 17
Вовлечение окружения, система договоренностей, штрафов. Работает для меня лично. Штрафы на меня действуют больше всего, чтобы не повторяться в привычном.
Глава 18 ,
В принципе для меня эта глава о том, о чем мы говорили на вебинарах.
На моем примере: я всю жизнь занимаюсь разного рода практиками движения, по...
#глава_19.2 #дневник
"У меня было множество подходов, которые мне не хотелось заканчивать, но я никогда не сожалел о том, что довел тренировку до конца. Было много статей, которые не хотелось писать, но я никогда не сожалел о том, что публикации выходили по расписанию. Было много дней, когда мне хотелось расслабиться, но я никогда не сожалел о том, что брал себя в руки и работал над чем-то...
"У меня было множество подходов, которые мне не хотелось заканчивать, но я никогда не сожалел о том, что довел тренировку до конца. Было много статей, которые не хотелось писать, но я никогда не сожалел о том, что публикации выходили по расписанию. Было много дней, когда мне хотелось расслабиться, но я никогда не сожалел о том, что брал себя в руки и работал над чем-то...
#дневник #глава_19.1
Выбрал то, что показалось важным:
"Гарантирую, что если вы начнете делать что-то новое и привыкнете это делать, то обязательно будете переживать дни, когда вам захочется все бросить. Если вы начали бизнес, будут дни, когда вам не захочется стараться дальше. Если занимаетесь в зале, у вас будут подходы, которые вы не захотите заканчивать. Если вы ведете блог, у вас будут...
Выбрал то, что показалось важным:
"Гарантирую, что если вы начнете делать что-то новое и привыкнете это делать, то обязательно будете переживать дни, когда вам захочется все бросить. Если вы начали бизнес, будут дни, когда вам не захочется стараться дальше. Если занимаетесь в зале, у вас будут подходы, которые вы не захотите заканчивать. Если вы ведете блог, у вас будут...
#дневник #глава_19
Правило Златовласки гласит, что люди мотивированы сильнее всего, когда работают над задачами, которые находятся как раз на пределе их актуальных способностей. Не слишком тяжелыми. Не слишком легкими. А теми, что по плечу.
***
Когда привычка устоялась, важно продолжать двигаться вперед небольшими шагами. Эти маленькие улучшения и новые проблемы не дадут интересу...
Правило Златовласки гласит, что люди мотивированы сильнее всего, когда работают над задачами, которые находятся как раз на пределе их актуальных способностей. Не слишком тяжелыми. Не слишком легкими. А теми, что по плечу.
***
Когда привычка устоялась, важно продолжать двигаться вперед небольшими шагами. Эти маленькие улучшения и новые проблемы не дадут интересу...
#дневник #глава_18 дополнение 1
Меня очень тронул этот текст.
«В начале любой новой деятельности должен присутствовать период исследования. В отношениях между людьми это период ухаживания. В колледже это свободные искусства. В бизнесе это раздельное тестирование. Цель состоит в том, чтобы опробовать множество вариантов, исследовать широкий спектр идей и вообще «широко раскинуть сеть».После...
Меня очень тронул этот текст.
«В начале любой новой деятельности должен присутствовать период исследования. В отношениях между людьми это период ухаживания. В колледже это свободные искусства. В бизнесе это раздельное тестирование. Цель состоит в том, чтобы опробовать множество вариантов, исследовать широкий спектр идей и вообще «широко раскинуть сеть».После...
#дневник #глава_17
Немного резонирует, что предлагает автор в части наказаний за вредные привычки, подписывание контрактов и прочее. Потом посмотрел в суть и понял, что подход рабочий. Мои друзья проводят спортмарафоны с наказанием за пропуск, разок тоже принимал участие но мотивация у меня сильно снижалась за счет именно наказаний. Прошу поделиться своим мнением насчет такой мотивации)...
Немного резонирует, что предлагает автор в части наказаний за вредные привычки, подписывание контрактов и прочее. Потом посмотрел в суть и понял, что подход рабочий. Мои друзья проводят спортмарафоны с наказанием за пропуск, разок тоже принимал участие но мотивация у меня сильно снижалась за счет именно наказаний. Прошу поделиться своим мнением насчет такой мотивации)...