Некоторые из величайших человеческих идей, произведений искусства и изобретений... появились у тихих мыслящих людей, которые способны настроиться на свой внутренний ритм и райти в закоулках разума истинные сокровища.

За несколько минут упражнения я успел стать немного другим. Я лучше знаю эту бутылку. Я увереннее провожу линии. Каждый рисунок менял что-то во мне, и поэтому каждый рисунок я тоже выполняю иначе.

Запечатленный момент — это застывший отрезок вре-
мени. Как затвор фотоаппарата схватывает отрывающий-
ся от бесконечности кусочек и помещает его на пленку,
так и метод Запечатленного момента сохраняет мимолет-
ное чувство.
Как и снимками в фотоальбоме, Запечатленными мо-
ментами можно воспользоваться, чтобы сохранить цен-
ные воспоминания на будущее.

Мне нравится, когда идет поток сознания, пото- му что не надо думать. Я получаю намного боль- ше информации, когда мой мозг не пытается все это постичь.

Бытует мнение, что мы сами создаем свою реальность:
все, что происходит с нами, результат нашего сознатель-
ного мышления. Но полезно упомянуть, что то, как мы
себя проявляем, проистекает из неосознанного мышле-
ния. Ведь только тогда, когда подключается наша воля,
сильное желание приобретает форму.

Не стоит жертвовать записями в ежедневнике из-за недостатка свободного времени. Но и дневник не должен приводить к его нехватке. Как и в природе, вам нужно найти равновесие

Имеет значение только ваша удовлетворённость результатами. Если вы недовольны ими - меняйте методику, график, ручку, ежедневник или свой подход, пока не подберёте то, что нужно.

Иногда я думаю, что не веду настоящий дневник, по-
тому что не занимаюсь этим систематически. Но потом
вспоминаю, что в дневниковедении нет никаких правил,
и понимаю: винить себя не за что.

Дыхание — это торжество жизни. Пять
глубоких медленных вдохов и выдохов займут всего ми-
нуту, но могут чудесным образом повлиять на концент-
рацию и внимание.

Заменив понятие «результат»
на «удовольствие», вы удивитесь, насколько больше вам
понравится то, что у вас получается!

Если мой философский взгляд на мир не совпадает
с вашим, то никто не запрещает вам иметь другой. Ведь,
в конце концов, правда одна, но есть масса способов ее
выразить

Когда вы действуете методом проб и ошибок, случайность уже не совсем случайна, поскольку появляется на рациональной основе: вы используете ошибку как источник информации. Если всякая проба дает вам сведения о том, что не работает, вы яснее видите правильное решение, – а значит, каждая попытка становится более ценной и вы воспринимаете ошибки скорее как издержки. По пути к результату вы, конечно,...

если вы можете понести небольшой ущерб и антихрупки в отношении мелких ошибок, время обязательно столкнет вас с ошибками или с обратными ошибками, которые в конечном счете принесут вам выгоду. Речь всего лишь о том, что ваша бабушка называет опытом.

Главное этическое правило формулируется так: не обладай антихрупкостью за счет хрупкости других.

Есть вещи и явления, которым встряска идет на пользу; они расцветают и развиваются, сталкиваясь с переменчивостью, случайностью, беспорядком, стрессорами, любовными переживаниями, риском и неопределенностью.