«Чтобы сохранять мотивацию, необходимо ставить цели, которые принесут удовлетворение (то есть имеющие для нас ценность). Однако ценность должен представлять не только конечный результат, но и сам путь. Нет ценности – нет дофамина. Нет дофамина – нет мотивации. Нет мотивации – нет действий»

«Вот несколько полезных вопросов, которые помогают нашим клиентам на стадии постановки целей:

## ИИ-саммари книги Кга "Коучинг мозга" Джозефа О\'Коннора предлагает нам использовать наши знания о мозге для саморазвития. Автор утверждает, что мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы достичь большего успеха и счастья в жизни. О\'Коннор объясняет, что наш мозг имеет пластичность, что означает, что мы можем изменить наши негативные установки и создать новые позитивные привычки. Он...

«Порой нам кажется, что мы хотим чего-то, когда на самом деле нам нужно лишь само чувство, которое, кажется, мы испытаем, достигнув цели.»

Коучинг — это почти всегда изменение привычек

«Перемены – это движение от настоящего к желаемому»