Совет Обеспечить прохладу в спальне На первый взгляд может показаться, что комфортнее спать в теплой спальне. Вспомните, с каким удовольствием особенно в холодное время [...]
Совет Ложиться спать раньше (идеально в 22:00) Многим известно заветное число часов, которое необходимо для того, чтобы выспаться. В среднем это 8-9 часов. Но не менее, а может даже [...] отдых сон
Совет Находиться на солнце, чтоб лучше уснуть Качественный сон — залог продуктивности и необходимое условие для стабильно высоких результатов в любой деятельности. А для того чтобы [...] зож сон