
Тетрадь неудач
Один из самых простых и действенных способов понять, в чем у вас и вашего мозга есть проблемы — вести тетрадь…
Подборка
Привычка читать
Регулярное чтение книг — одна из полезнейших привычек. Чтобы помочь привычке укорениться, имеет смысл планировать чтение — ставить себе [...]

Сосредоточиться на процессе
Часто цели, которые мы себе ставим, зависят от нас не на все 100%. Например, победа в соревнованиях зависит от соперников,…
концентрация прогресс фокусирование
Подборка
Маленькими шагами
Невозможно разом пробежать марафон, невозможно за день стать мастером в своем деле, невозможно мгновенно достичь того, о чем мы долго…

Воспринимать мелкие неудачи как составляющие прогресса
Любая качественная спортивная тренировка сопровождается выходом из зоны комфорта. Нагрузка на пределе возможностей воспринимается [...]
мастерство неудача ошибки саморазвитие

Избегать загруженности
Чрезмерное погружение в текущие дела и проекты может сыграть с вами плохую шутку. Увлекшись привычной деятельностью и перегрузив себя [...]
рефлексия саморазвитие цели эффективность

Свериться со своими интересами
Отношение к тому, чем вы занимаетесь способно коренным образом изменить эффекты от деятельности. Ощущение смысла и личного вклада в [...]
мотивация осознанность смысл жизни

Ставить антицели, чтобы увидеть к чему стремиться
Иногда сложно поставить себе цель, которая была бы достаточно мотивирующей и быстро не потеряла актуальность. Это бывает по разным [...]
планирование ступор целеполагание цели

Не судить по отдельным случаям (закон малых чисел)
Одна из ловушек мышления, доставшаяся нам от предков — закон малых чисел. Мы с легкостью экстраполируем эффект от единичных событий…
ловушки мышления принятие решений

Не полагаться на воспоминания в принятии решений
Наша память крайне избирательна. Мы лучше запоминаем факты, приправленные эмоциями, и можем тотально игнорировать обычную статистику. [...]
ловушки мышления принятие решений

Пугать себя, чтобы активизировать внимание
Способность внимательно и сосредоточено выполнять задуманное находится в прямой, но не линейной зависимости от уровня стресса. График [...]
внимание концентрация мозг мотивация стресс
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: