Книга
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
В продолжение мысли об отказе от привязанности (к пристрастиям, привычкам, вещам) автор предлагает хотя бы ради развлечения избавиться от чего-то прочно укоренившегося, чтобы проверить на практике, что избавление от привычки принесет несоизмеримо большее удовлетворение по сравнению с попытками ее сохранить.
Хочу придумать предмет для такого эксперимента. Пересплю с этой мыслью и вернусь...
«Мы держимся за желаемое не только руками. Мы держимся за него и своим сознанием. Мы сами захватываем себя в плен, застреваем в себе, держась, порой просто отчаянно, за свое ограниченное представление, корыстные надежды и желания. Освободив сознание, вы сможете стать неподвластными притяжению собственных симпатий и антипатий, невежества, заставляющего нас цепляться за эти свои пристрастия....
...время в нашей жизни так свирепо ускоряется, и с наступлением цифрового века нам приходится делать все больше и больше, а времени на все дела и просто на жизнь у нас остается все меньше и меньше, таким образом драматично увеличивается опасность так никогда и не начать присутствовать в настоящем, уменьшается время, отведенное на пребывание с собой и для себя; время, которое полностью отдано...
Похоже, книга по-своему пытается ответить на мой вопрос про полноту жизни, хоть я и не задавала его, приступая к чтению именно этой книги.
Тут говорится о практике полноты осознания, что мне кажется очень близким к тому, что я ищу параллельно с основным своим запросом.
Такая медитация, которая не медитация в общепринятом смысле, пересекается с предлагаемым в книге Венди Палмер. Ты можешь...
Совершенно случайно вчера придумался предмет-триггер. Это стеклянное кольцо, привезенное летом с Байкала. Его своими руками сделала супруга знакомого, пригласившего нас провести несколько дней на воде. Это был волшебный опыт и поэтому отношение у меня к этому предмету тоже непростое. Для меня этот предмет впитал мои ощущения от Байкала. Один взгляд на него может заставить временно отодвинуть в...
Это почти ответ на мой вопрос в Стодневке - про день, прожитый без меня. Возвращать снова и снова себе свое настоящее. "Почти", потому что инерция слишком сильна, я пока не придумала, как перебороть её. Звонка будильника или напоминания приложения недостаточно. Мне надо придумать какой-нибудь свой триггер. Может быть, предмет...
P.S. Ридли очень долго придумывал подсказку для заметки....
«Умерев понарошку» на некоторое время, пока вы еще живы, вы освобождаете для себя свое настоящее. «Умирая» таким образом, вы в настоящий момент фактически становитесь более живыми. Вот что способна дать вам остановка. В этом нет ничего пассивного, безвольного. Когда вы решаете тронуться с места, это будет совсем иной вид движения, потому что перед этим вы остановились. На самом деле остановка...
По мнению буддистов наше обычное состояние бодствования не является бодрствованием как таковым, это неосознанное состояние больше похоже на сон. Медитация или осознанная концентрация в любом моменте моего дня (или центрирование по Венди Палмер) может "пробудить" в состояние активного бодствования, и тогда в конце дня меньше будет проявляться ощущение, что день прошел, а я так и не поняла,...
образ горы
Птицы исчезли в небе, вот-вот растает последнее облачко. Мы сидим рядом: я и гора, пока не останется только гора.
Ли Бо
ПОПРОБУЙТЕ
Во время медитации мысленно удерживайте в сознании образ горы. Проверьте, насколько это поможет увеличить время пребывания в покое, укрепит дух и не позволит поддаваться несчастьям, трудностям, лености ума. Спросите...
С этого дня считайте свою жизнь странствием, приключением. Куда вы идете? Что ищете? Где находитесь в настоящий момент? К какому этапу своего пути приблизились?
Если бы жизнь была книгой, какое название вы бы ей дали? Какое название дали бы главе, где описывается настоящее? Может быть, вы застряли – почему? Способны ли вы всецело открыться тем энергиям, которые есть в вашем распоряжении...