Совет из книги Использовать стресс как мотивацию к действиям Учеными выявлена интересная закономерность. Те люди, которые принимают внешние раздражители чрезмерно близко к сердцу и которым [...]
Совет из книги Не засиживаться Сидячий образ жизни постепенно становится серьезной проблемой. Есть версия, что малоподвижный образ жизни в конечном итоге «убивает» [...] зож упражнения физическая активность
Совет из книги Не хватает времени? Поспать лишний час Мы привыкли, что в окружающих нас системах и процессах работает закон сохранения. Если где-то пребывает, то непременно где-то в другом [...] отдых продуктивность сон
Совет из книги Мыслить в краткосрочной перспективе Как показывает практика часто даже самая страшная угроза, нависающая над вашей жизнью, не способна повлиять на простые повседневные [...] привычки целеполагание
Совет из книги Двигаться, чтобы заряжать настроение Очевидно, что физическая активность важна для здоровья в целом. Регулярные тренировки позволяют держать тело в форме и меньше болеть. [...] зож настрой спорт