Остановиться и спланировать вместо инстинкта «бей/беги»

Самоконтроль это не только психология, но и физиология. Наше поведение связано с биохимическими процессами, протекающими в организме. [...]

самоконтроль сила воли

Уворачиваться от иронического бумеранга мыслей

Если стараться не думать о чем-то, выкинуть какие-то мысли из головы, они наоборот так и норовят всплыть в памяти. И это касается не [...]

внимание привычки

Не поддаваться искушениям — ждать 10 минут

Поведение человека иррационально. Наверняка вы слышали об эксперименте, который демонстрирует одну нашу особенность. Речь о маршмеллоу [...]

сила воли

Тренировать мышцу самоконтроля

Главная особенность наших мышц состоит в том, что они подстраиваются под те нагрузки, с которыми им приходится справляться. Можно ли [...]

сила воли

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: