Совет из книги

Следить за цепью способностей

Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...]

Совет из книги

Усложнить вредные привычки

Когда мы хотим отказаться от вредной привычки, обычно мы пытаемся воздействовать на мотивацию: устрашить себя неприятными последствиями [...]

Совет из книги

Цеплять новые привычки к существующей рутине (якорю)

Одна из причин, по которой новые привычки не запускаются и остаются лишь в наших планах и задумках, кроется в необходимости…

Совет из книги

Модель поведения Д=ПСМ

Если задаться вопросом, почему мы делаем что-то, даже если эта активность приносит нам вред, а что-то правильное и полезное наоборот…

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: