Совет из книги

Временные рамки самоощущения

Людям свойственны две ловушки самоощущения, связанные с акцентированием внимания на не соответствующих ситуации временных рамках. [...]
📖 Беспокойный человек — Стюарт Геддес

Совет из книги

Наблюдать за своими чувствами со стороны (вольер эмоций)

Некоторые авторы призывают слушать себя и действовать согласно чувствам. Но этот подход обречен на провал. Субъективные ощущения [...]
📖 Философия хорошей жизни — Рольф Добелли

Совет из книги

Эмоциональное письмо Пеннбейкера

Рациональная часть нашего сознания неразрывно связана с эмоциями. Благодаря эмоциям мы видим мир ярче, лучше запоминаем события, [...]
📖 Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни — Сьюзан Дэвид

Совет из книги

Наблюдать за собой словно со стороны

В течение активного дня уверенность в себе может представлять собой американские горки. После похвалы начальника или комплимента вы [...]
📖 Эмоциональная смелость — Питер Брегман

Совет из книги

Видеть во всем что-то хорошее

Позитивное мышление — это крайне важная составляющая эмоционального интеллекта. Распознавать свои эмоции, научиться работать с ними и [...]
📖 Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники — Джилл Хэссон

Совет из книги

Снижать эмоциональный градус

Проявлять эмоций абсолютно нормально. Всплески положительных эмоций окрыляют, добавляют уверенности и оптимизма. Но что делать с [...]
📖 Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники — Джилл Хэссон

Совет из книги

Искать комфорт в дискомфорте

Самовосприятие — это одно из важных слагаемых эмоционального интеллекта. Контролировать себя и свое поведение возможно лишь тогда, [...]
📖 Эмоциональный интеллект 2.0 — Джин Гривз

Совет из книги

Говорить с незнакомцами

Каждый день мы взаимодействуем с огромным количеством людей. Таксисты, продавцы в магазинах, консьержи, прохожие, соседи по парковке, [...]
📖 Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха — Стив Джей Скотт

Совет из книги

Следить за обезьяной

Человеку свойственно думать. Мы постоянно рассуждаем о чем-либо, что-то вспоминаем, на что-то обращаем внимание и ищем смысл [...]
📖 Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни — Сьюзан Дэвид

Совет из книги

Отпускать негатив

Людям свойственно зацикливаться на негативном опыте. Проблемы, неудачи и сложности, с которыми пришлось столкнуться, еще долго сидят в [...]
📖 Физический интеллект — Клэр Дейл

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: