Утренняя пробежка

Подтянуть физическую форму — одна из самых распространенных задач, а бег — это, наверное, самый простой способ сделать это. Вам…

зож спорт физическая активность

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Регулярная разминка в течение дня

Если ваша работа предполагает неподвижный режим и львиную долю времени вам приходится сидеть за столом, то попробуйте добавить [...]

зож физическая активность

📖  Год прожитый правильноБретт Блюменталь

Пешком по лестницам

Хотите получить необходимую ежедневную физическую нагрузку, не тратя время на тренировки и специальные упражнения? Выбирайте лестницы [...]

зож физическая активность

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

50% времени безусловным делам

Когда перед нами возникает дополнительный проект или возникает новая цель, требующая времени, мы часто ведем себя странным образом. Нам [...]

зож питание планирование приоритеты сон физическая активность

Не засиживаться

Сидячий образ жизни постепенно становится серьезной проблемой. Есть версия, что малоподвижный образ жизни в конечном итоге «убивает» [...]

зож упражнения физическая активность

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: