Провести время на свежем воздухе

Регулярно проводить время на улице необходимо по двум причинам. Во-первых, свежий воздух, насыщенный кислородом, крайне необходим для [...]

зож сон спорт

Утренняя пробежка

Подтянуть физическую форму — одна из самых распространенных задач, а бег — это, наверное, самый простой способ сделать это. Вам…

зож спорт физическая активность

📖  Книга челленджейРозанна Каспер

Добавить пробежкам дополнительную ценность

Регулярная физическая активность позитивно сказывается на состоянии организма как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. [...]

зож мотивация спорт

Мозговой штурм на пробежке

Многозадачность — это миф. Однако, некоторые дела, все же, возможно совмещать. Например, это могут быть две активности, требующие [...]

мозг спорт

📖  Энергия полезных привычекПит Лейбман

Развивать краеугольные привычки

Среди множества полезных привычек есть такие, которые запускают тектонические сдвиги во многих аспектах нашей жизни. Чарльз Дахигг [...]

зож привычки спорт чтение эффективность

Двигаться, чтобы заряжать настроение

Очевидно, что физическая активность важна для здоровья в целом. Регулярные тренировки позволяют держать тело в форме и меньше болеть. [...]

зож настрой спорт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: