Внутренний диалог
Ведение дневника — это не обязательно повествование от первого лица. Вы можете беседовать на бумаге — вести диалог с вымышленными…
Тема: самоанализ
Выписать мысли на бумагу
Один из методов ведения дневника, который помогает освободить голову от переживаний, навязчивых мыслей, гнетущих обязательств и [...]
Подборка
Практики самопознания
Способность наблюдать за собой, понимать себя и оценивать то, что с вами происходит — позволяет получать обратную связь, без которой,…
осознанность самоанализ самооценка
Следить за цепью способностей
Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...]
привычки самоанализ способности
Переосмысливать установки
По мере приобретения опыта нам свойственно «обрастать» стереотипами и установками. Мы формируем определенные представления о себе, [...]
Тетрадь неудач
Один из самых простых и действенных способов понять, в чем у вас и вашего мозга есть проблемы — вести тетрадь…
Задавать вопрос «Почему?» пять раз подряд
Тайити Оно известен комплексом мер, которые легли в основу производственной системы Toyota, получившей мировое признание как [...]
принятие решений проблема самоанализ
Список 100 вещей
Мы привыкли писать списки. Чаще всего в виде списков мы перечисляем дела или планируем покупки. Иногда к спискам мы прибегаем,…
Личный SWOT-анализ
Каждому менеджеру известен инструмент разработки стратегии компании — SWOT-анализ, который дает возможность провести экспресс-оценку [...]
самоанализ саморазвитие стратегия
Опись мыслей
Для того чтобы навести порядок в шкафу необходимо все из него достать. Аналогично работает наша память и внимание. Для того чтобы [...]
блокнот продуктивность самоанализ цели
Искать в самокритике подсказки
В течение дня в мыслях мы постоянно обращаемся к себе. Мы беседуем со своим «внутренним» голосом с разной степенью осознанности. Иногда [...]
осознанность самоанализ самоконтроль
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: