Внутренний диалог

Ведение дневника — это не обязательно повествование от первого лица. Вы можете беседовать на бумаге — вести диалог с вымышленными…

дневник самоанализ

Выписать мысли на бумагу

Один из методов ведения дневника, который помогает освободить голову от переживаний, навязчивых мыслей, гнетущих обязательств и [...]

дневник самоанализ фрирайтинг

Подборка

Практики самопознания

Способность наблюдать за собой, понимать себя и оценивать то, что с вами происходит — позволяет получать обратную связь, без которой,…

осознанность самоанализ самооценка

Следить за цепью способностей

Любое действие совершается нами при соблюдении нескольких условий (модель Д=ПСМ). Мы делаем что-то, когда: 1) вспоминаем об этом, 2) [...]

привычки самоанализ способности

Переосмысливать установки

По мере приобретения опыта нам свойственно «обрастать» стереотипами и установками. Мы формируем определенные представления о себе, [...]

самоанализ самоконтроль

Тетрадь неудач

Один из самых простых и действенных способов понять, в чем у вас и вашего мозга есть проблемы — вести тетрадь…

дневник ошибки самоанализ

Задавать вопрос «Почему?» пять раз подряд

Тайити Оно известен комплексом мер, которые легли в основу производственной системы Toyota, получившей мировое признание как [...]

принятие решений проблема самоанализ

Список 100 вещей

Мы привыкли писать списки. Чаще всего в виде списков мы перечисляем дела или планируем покупки. Иногда к спискам мы прибегаем,…

дневник самоанализ фрирайтинг

Личный SWOT-анализ

Каждому менеджеру известен инструмент разработки стратегии компании — SWOT-анализ, который дает возможность провести экспресс-оценку [...]

самоанализ саморазвитие стратегия

Опись мыслей

Для того чтобы навести порядок в шкафу необходимо все из него достать. Аналогично работает наша память и внимание. Для того чтобы [...]

блокнот продуктивность самоанализ цели

Искать в самокритике подсказки

В течение дня в мыслях мы постоянно обращаемся к себе. Мы беседуем со своим «внутренним» голосом с разной степенью осознанности. Иногда [...]

осознанность самоанализ самоконтроль

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: