Искать баланс в деятельности (треугольник PLE)

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Что для вас означает успех?» Попробуйте сейчас. Очень часто в ответах наблюдается явный крен [...]

баланс обучение продуктивность

Доводить начатое до конца

Многие люди страдают от «синдрома притягательной новизны». Он выражается в склонности бросать начатые проекты недоделанными в пользу [...]

продуктивность

Учитывать уровень продуктивности

Уровень энергии и, соответсвенно, способность выполнять задуманное сильно меняются в течение дня. В некоторые периоды мы способны [...]

журнал продуктивность тайм-менеджмент энергия

Перерыв для подзарядки

Не засиживайтесь за делами. Исследования подтверждают, что быть максимально сконцентрированным и продуктивным возможно, если делать 15 [...]

продуктивность режим дня энергия

📖  Энергия полезных привычекПит Лейбман

Оценивать время на задачи

Навык оценки требуемого для выполнения конкретной работы времени очень важен для планирования. Чем точнее вы будете определять сколько [...]

планирование продуктивность тайм-менеджмент

📖  Привычки лидераМартин Ланик

Следить за качеством и количеством энергии

Человек не может постоянно находиться в одинаково стабильном эмоциональном и физическом состоянии. Если классифицировать возможные [...]

выгорание продуктивность стресс

Добавить рутине наглядности (метод скрепки)

Если перед вами стоит большая задача, которую при этом можно разделить на небольшие шаги/части/подзадачи, то выполнить ее и не [...]

мотивация продуктивность

Персональный канбан

Методология канбан пришла в массы из японской промышленности. На заводах Тойота все детали получали отметки (карточки) и перемещались [...]

планирование продуктивность эффективность

Минимально жизнеспособный прогресс

Многие слышали термин минимально жизнеспособный продукт (MVP — minimum viable product). В предпринимательском сообществе так принято [...]

продуктивность тренировки цели

Медитация «Созерцание точки»

Одно из универсальных правил продуктивности, упоминания которого в той или иной форме можно найти у разных авторов, говорит о [...]

внимание осознанность память продуктивность

Ранжировать отвлечения по уровню контроля/удовольствия

Мы постоянно отвлекаемся. Если не прикладывать усилий для фокусировки на важном, внимание так и норовит переключится на что-то вокруг. [...]

внимание концентрация отвлечения продуктивность

Осознанность по расписанию

Составить план дел на день, оценить задачи и расставить приоритеты — это только полдела. Чтобы день мог считаться продуктивным, [...]

внимание концентрация осознанность продуктивность самоконтроль

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: