Дневник Я1/Я2

Чтобы добавить объективности в вашу оценку ситуации, попробуйте смотреть на происходящее с разных сторон. Один из вариантов сделать это [...]

дневник осознанность проактивность фрирайтинг

Искать контроль над ситуацией (3 вопроса)

Огромное количество внешних обстоятельств влияет на нас и наши результаты. Макроэкономические процессы, пробки на дорогах, настроение [...]

проактивность самоконтроль фокусирование

STOP: 4 шага против стресса

У стресса есть одна важная особенность. Одно негативное событие способно дать вам импульс, после которого вы будете чувствовать себя [...]

осознанность проактивность стресс

Избегать обязательств «Я должен…»

Очень легко попасть в плен обязательств. Магическое начало фразы «Я должен …» легко превращается в безапелляционный аргумент [...]

выбор обстоятельства обязательства приоритеты проактивность

Метод «Истребитель беспокойства»

Беспокойства и переживания часто являются причиной повышенной тревожности, которая в свою очередь отвлекает от жизни. Чтобы не [...]

проактивность стресс эмоции

Наблюдать и избавляться — две техники проработки эмоций

Эмоциональные всплески негативного окраса могут внести серьезные коррективы в текущие планы и существенно снизить производительность. [...]

настрой проактивность фрирайтинг эмоции

Заботиться только о том, на что можно повлиять

Не всё происходящее вокруг требует внимания. Часть событий, явлений и процессов хоть и касаются нас, но остаются нам не подвластными.…

внимание проактивность фокусирование

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: