Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных, является создание на их [...]
вредные привычки осознанность привычки смартфон
📖 Оторвись от телефона — Кэтрин Прайс
С биохимической точки зрения нами управляют два параллельных процесса: один, связанный с выработкой гормонов стресса (кортизол), [...]
поведение привычки стресс счастье
📖 Гормоны счастья — Бройнинг Лоретта Грациано
Когда мы хотим отказаться от вредной привычки, обычно мы пытаемся воздействовать на мотивацию: устрашить себя неприятными последствиями [...]
📖 Нанопривычки — Би Джей Фогг
В вопросах личной продуктивности принято говорить о возрастающем потоке информации, с которым каждому из нас необходимо ежедневно иметь [...]
📖 Организованный ум — Дэниел Левитин
Одна из причин, по которой новые привычки не запускаются и остаются лишь в наших планах и задумках, кроется в необходимости…
привычки ритуалы эффективность
📖 Нанопривычки — Би Джей Фогг
Если задаться вопросом, почему мы делаем что-то, даже если эта активность приносит нам вред, а что-то правильное и полезное наоборот…
📖 Нанопривычки — Би Джей Фогг
Если перед вами стоит задача формирования новой полезной привычки или отказа от вредной, то рано или поздно вы можете дать…
вредные привычки привычки самоконтроль сила воли
📖 Хорошие привычки, плохие привычки — Гретхен Рубин
Любой человек по своей натуре очень ленив и избегает лишних действий и ненужных сложностей. Это заложено в нас природой. Чтобы…
вредные привычки поведение привычки
📖 Хорошие привычки, плохие привычки — Гретхен Рубин
Если вы стремитесь взять свою жизнь под контроль, то наверняка сталкиваетесь с необходимостью проявления силы воли. В условиях [...]
привычки самоконтроль сила воли
📖 Хорошие привычки, плохие привычки — Гретхен Рубин
Наши привычки по праву можно считать одним из самых действенных инструментов саморазвития. Постепенно корректируя набор привычек, можно [...]
питание порядок привычки саморазвитие сон физическая активность
📖 Хорошие привычки, плохие привычки — Гретхен Рубин
Вредным привычкам свойственно становиться навязчивыми, особенно если стараться не думать о них. В знаменитом эксперименте студентов [...]
вредные привычки осознанность привычки самоконтроль сила воли
📖 Прокачай себя — Джон Норкросс
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: