Совет №190: Фундаментальные изменения

Наши привычки по праву можно считать одним из самых действенных инструментов саморазвития. Постепенно корректируя набор привычек, можно [...]

питание порядок привычки саморазвитие сон физическая активность

📖  Хорошие привычки, плохие привычкиГретхен Рубин

Совет №134: Голод для долголетия

Японский остров Окинава славится большим количеством долгожителей. Процент людей старше 100 лет на уникальном острове в 4-5 раз больше, [...]

долголетие зож икигай питание

📖  Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизниФрансеск Миральес

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

BOOKFIT

БЕСПЛАТНО
ПОСМОТРЕТЬ