Подборка
Практики самопознания
Способность наблюдать за собой, понимать себя и оценивать то, что с вами происходит — позволяет получать обратную связь, без которой,…
осознанность самоанализ самооценка
Тема: осознанность
Дневник Я1/Я2
Чтобы добавить объективности в вашу оценку ситуации, попробуйте смотреть на происходящее с разных сторон. Один из вариантов сделать это [...]
дневник осознанность проактивность фрирайтинг
STOP: 4 шага против стресса
У стресса есть одна важная особенность. Одно негативное событие способно дать вам импульс, после которого вы будете чувствовать себя [...]
осознанность проактивность стресс
Свериться со своими интересами
Отношение к тому, чем вы занимаетесь способно коренным образом изменить эффекты от деятельности. Ощущение смысла и личного вклада в [...]
мотивация осознанность смысл жизни
Чувства 5-4-3-2-1
Время от времени проводите синхронизацию своих ощущений. Умение прислушиваться к себе — важная составляющая осознанности. Что вы сейчас [...]
осознанность эмоции эмоциональный интеллект
📖 Высокая самооценка — Барбара Марквей
Встреча с собой
Ритм современной жизни иногда не оставляет места для размышлений о том, кем вы являетесь, и рефлексии о том, что с…
📖 Год прожитый правильно — Бретт Блюменталь
Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ)
Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...]
вредные привычки осознанность привычки смартфон
Убрать смартфон из спальни
Взаимодействие со смартфоном занимает все больше нашего времени. Мы стали заложниками технологий и вынуждены постоянно отвлекаться от [...]
вредные привычки осознанность смартфон
Наблюдать за пагубными желаниями, а не бороться с ними (серфинг желаний)
Вредным привычкам свойственно становиться навязчивыми, особенно если стараться не думать о них. В знаменитом эксперименте студентов [...]
вредные привычки осознанность привычки самоконтроль сила воли
Следить за источниками поступающей информации
У программистов есть правило, что независимо от качества самого алгоритма, в случае если исходные данные оказались не правильными, [...]
внимание окружение осознанность
Эффект Даннинга-Крюгера
Наверняка вы хотя бы раз задумывались о своей компетенции в той или иной области. Насколько вы профессиональны? Можно ли считать…
осознанность самооценка саморазвитие
3 момента радости и оценка прожитого дня
Человеку свойственно концентрироваться на негативных эмоциях. Мы дольше помним и сильнее переживаем неудачи и провалы, нежели свершения [...]
дневник настрой осознанность позитивное мышление
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: