осознанность

Способность наблюдать за собой, понимать себя и оценивать то, что с вами происходит — позволяет получать обратную связь, без которой,…

Чтобы добавить объективности в вашу оценку ситуации, попробуйте смотреть на происходящее с разных сторон. Один из вариантов сделать это [...]

У стресса есть одна важная особенность. Одно негативное событие способно дать вам импульс, после которого вы будете чувствовать себя [...]

Отношение к тому, чем вы занимаетесь способно коренным образом изменить эффекты от деятельности. Ощущение смысла и личного вклада в [...]

Время от времени проводите синхронизацию своих ощущений. Умение прислушиваться к себе — важная составляющая осознанности. Что вы сейчас [...]

Ритм современной жизни иногда не оставляет места для размышлений о том, кем вы являетесь, и рефлексии о том, что с…

Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...]

Взаимодействие со смартфоном занимает все больше нашего времени. Мы стали заложниками технологий и вынуждены постоянно отвлекаться от [...]

Вредным привычкам свойственно становиться навязчивыми, особенно если стараться не думать о них. В знаменитом эксперименте студентов [...]

У программистов есть правило, что независимо от качества самого алгоритма, в случае если исходные данные оказались не правильными, [...]

Наверняка вы хотя бы раз задумывались о своей компетенции в той или иной области. Насколько вы профессиональны? Можно ли считать…

Человеку свойственно концентрироваться на негативных эмоциях. Мы дольше помним и сильнее переживаем неудачи и провалы, нежели свершения [...]

Тема: осознанность