Свериться со своими интересами
Отношение к тому, чем вы занимаетесь способно коренным образом изменить эффекты от деятельности. Ощущение смысла и личного вклада в [...]
мотивация осознанность смысл жизни
Тема: осознанность
Чувства 5-4-3-2-1
Время от времени проводите синхронизацию своих ощущений. Умение прислушиваться к себе — важная составляющая осознанности. Что вы сейчас [...]
осознанность эмоции эмоциональный интеллект
📖 Высокая самооценка — Барбара Марквей
Встреча с собой
Ритм современной жизни иногда не оставляет места для размышлений о том, кем вы являетесь, и рефлексии о том, что с…
📖 Год прожитый правильно — Бретт Блюменталь
Тормозить импульсивные решения (метод ВВВ)
Эффективным решением в борьбе с необдуманными и импульсивными решениями, которые лежат в основе многих вредных привычек, является [...]
вредные привычки осознанность привычки смартфон
Убрать смартфон из спальни
Взаимодействие со смартфоном занимает все больше нашего времени. Мы стали заложниками технологий и вынуждены постоянно отвлекаться от [...]
вредные привычки осознанность смартфон
Наблюдать за пагубными желаниями, а не бороться с ними (серфинг желаний)
Вредным привычкам свойственно становиться навязчивыми, особенно если стараться не думать о них. В знаменитом эксперименте студентов [...]
вредные привычки осознанность привычки самоконтроль сила воли
Следить за источниками поступающей информации
У программистов есть правило, что независимо от качества самого алгоритма, в случае если исходные данные оказались не правильными, [...]
внимание окружение осознанность
Эффект Даннинга-Крюгера
Наверняка вы хотя бы раз задумывались о своей компетенции в той или иной области. Насколько вы профессиональны? Можно ли считать…
осознанность самооценка саморазвитие
3 момента радости и оценка прожитого дня
Человеку свойственно концентрироваться на негативных эмоциях. Мы дольше помним и сильнее переживаем неудачи и провалы, нежели свершения [...]
дневник настрой осознанность позитивное мышление
Дневник питания
Часто мы даже не задумываемся о том, чем питаемся в течение дня. Перекусы набегу, быстрый завтрак из того, что было…
дневник зож осознанность питание
Осознанный перекус
Часто вредные продукты (например, содержащие сахар и трансжиры) попадают в наш рацион случайно и становятся частью устойчивой привычки [...]
Тянитолкай изменений
Для того, чтобы изменить что-то в себе, например отказаться от разрушающей вредной привычки или наоборот начать делать что-то [...]
мотивация осознанность привычки саморазвитие эмоции
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: