Совет из книги

Пугать себя, чтобы активизировать внимание

Способность внимательно и сосредоточено выполнять задуманное находится в прямой, но не линейной зависимости от уровня стресса. График [...]

Совет из книги

Освобождать голову от лишнего

Ментальный ресурс, словно батарейка у ноутбука, расходуется быстрее, если загружено много фоновых программ. В таком случае страдает и [...]

Совет из книги

Искать смысл в прокрастинации

Откладывание дел на потом (или прокрастинация) — один из первых и самых главных врагов людей, стремящихся к продуктивности. Системы [...]

Совет из книги

Избегать умственной жвачки

Наш мозг непрерывно обрабатывает поступающую к нам информацию. В бесконечном потоке внешних данных, идей и воспоминаний встречаются [...]

Совет из книги

Избегать вредные для мозга продукты (сахар, соль и трансжиры)

От того, что вы едите на регулярной основе, зависит здоровье организма в целом и качество функционирования отдельных систем. Среди [...]

Совет из книги

Помогать мозгу проснуться

Встал не с той ноги — так говорят о людях, день которых не задался с самого утра. Все валится из рук, ничего не получается, голова [...]

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: