Внутренний диалог

Ведение дневника — это не обязательно повествование от первого лица. Вы можете беседовать на бумаге — вести диалог с вымышленными…

дневник самоанализ

Выписать мысли на бумагу

Один из методов ведения дневника, который помогает освободить голову от переживаний, навязчивых мыслей, гнетущих обязательств и [...]

дневник самоанализ фрирайтинг

Дневник Я1/Я2

Чтобы добавить объективности в вашу оценку ситуации, попробуйте смотреть на происходящее с разных сторон. Один из вариантов сделать это [...]

дневник осознанность проактивность фрирайтинг

Дневник объективности

Задним умом думать проще. Иными словами, каждый из нас с легкостью рассуждает о уже случившихся событиях: видит причины и следствия,…

дневник критическое мышление ловушки мышления

Тетрадь неудач

Один из самых простых и действенных способов понять, в чем у вас и вашего мозга есть проблемы — вести тетрадь…

дневник ошибки самоанализ

Дневник силы

Подведение итогов дня — отличная практика. Чтобы сделать ее системной — отвечайте письменно на два простых вопроса: Каким трем вещам…

дневник письменные практики рефлексия

📖  Энергия полезных привычекПит Лейбман

Утренние страницы

Свободное письмо, или фрирайтинг, позволит освободить голову от навязчивых мыслей, расставить приоритеты и разобраться в волнующих вас [...]

дневник утро фрирайтинг

Список 100 вещей

Мы привыкли писать списки. Чаще всего в виде списков мы перечисляем дела или планируем покупки. Иногда к спискам мы прибегаем,…

дневник самоанализ фрирайтинг

3 момента радости и оценка прожитого дня

Человеку свойственно концентрироваться на негативных эмоциях. Мы дольше помним и сильнее переживаем неудачи и провалы, нежели свершения [...]

дневник настрой осознанность позитивное мышление

Дневник питания

Часто мы даже не задумываемся о том, чем питаемся в течение дня. Перекусы набегу, быстрый завтрак из того, что было…

дневник зож осознанность питание

Назначать тему дня

Чтобы сдвинуть горы, необходимо поработать со множеством глыб, но по отдельности. Если ваша деятельность многогранна и вам никак не [...]

дневник планирование приоритеты фрирайтинг

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: