Совет Пугать себя, чтобы активизировать внимание Способность внимательно и сосредоточено выполнять задуманное находится в прямой, но не линейной зависимости от уровня стресса. График [...] внимание концентрация мозг мотивация стресс
Совет Следить за зоной концентрации Способность концентрировать внимание в конкретный момент зависит от текущей возбужденности. Но данная зависимость не является линейной. [...] внимание концентрация поток энергия
Совет Смотреть на проблемы «со стороны» Бесконечно роящиеся мысли и эмоции могут не давать нам трезво оценивать происходящее. Представьте, что нечто вызывает ваше [...] принятие решений проблемы фрирайтинг эмоции
Совет Уделять внимание по-разному (три типа внимания) Внимание — ограниченный ресурс. Мы не можем в моменте объять вниманием все происходящее с нами и вокруг нас. В таком…
Комфортное саморазвитие BOOKFIT — это библиотека ключевых идей из книг в удобных форматах + система поддержки применения прочитанного с ИИ-ассистентом Подробнее
Совет Следить за порядком вокруг Ресурс нашего внимания ограничен, при этом вокруг нас чрезвычайно много объектов, конкурирующих за свою долю этого ресурса.Один из [...]
Совет Заботиться только о том, на что можно повлиять Не всё происходящее вокруг требует внимания. Часть событий, явлений и процессов хоть и касаются нас, но остаются нам не подвластными.…
Совет Следить за источниками поступающей информации У программистов есть правило, что независимо от качества самого алгоритма, в случае если исходные данные оказались не правильными, [...]
Совет Медитация «Созерцание точки» Одно из универсальных правил продуктивности, упоминания которого в той или иной форме можно найти у разных авторов, говорит о [...]
Совет Ранжировать отвлечения по уровню контроля/удовольствия Мы постоянно отвлекаемся. Если не прикладывать усилий для фокусировки на важном, внимание так и норовит переключится на что-то вокруг. [...]
Совет Осознанность по расписанию Составить план дел на день, оценить задачи и расставить приоритеты — это только полдела. Чтобы день мог считаться продуктивным, [...]
Совет Называть и показывать Человеческий фактор — причина сбоев даже самых надежных и продуманных систем. Люди делают ошибки, отвлекаются, забывают важные [...] внимание осознанность ошибки привычки
Совет Уворачиваться от иронического бумеранга мыслей Если стараться не думать о чем-то, выкинуть какие-то мысли из головы, они наоборот так и норовят всплыть в памяти. И это касается не [...] внимание привычки