Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+Q
Alt+N
Alt+D

Мыслить в краткосрочной перспективе

Как показывает практика часто даже самая страшная угроза, нависающая над вашей жизнью, не способна повлиять на простые повседневные решения. Каждый курильщик знает, что эта вредная привычка не сулит ничего хорошего для будущего здоровья. Но без непосредственного влияния на сегодняшнее состояние им нечего противопоставить желанию взять очередную сигарету.

Если вы хотите побороть подобную вредную привычку или обзавестись полезной, например регулярно заниматься спортом — ищите связь между сегодняшней активностью и текущим состоянием.

Найдите плоды сегодняшних решений в ближайшей перспективе, чтобы не работать над собой не только ради себя в будущем. Получайте максимально быструю обратную связь.

Например, занимайтесь спортом не для того, чтобы сохранить здоровье. Выходите на утреннюю пробежку или идите в спортзал, чтобы получить заряд бодрости на весь день. Ложитесь спать вовремя и хорошо высыпайтесь не только ради сохранения распорядка дня и уменьшения общего уровня стресса. Делайте это ради того, чтобы завтра встать отдохнувшим и успеть сделать все задуманное. Отказывайтесь от курения, чтобы потратить сэкономленные деньги и время на что-то не менее приятное, но более полезное.

Подумайте, какой эффект у ваших целевых привычек можно ощутить уже сегодня? И сконцентрируйтесь на краткосрочных результатах.

Что дальше?

Какие идеи у вас возникли? Как применить прочитанное в вашем случае? Обсудите идеи с Ридли в одном из сценариев, а далее зафиксируйте мысли в заметку для последующей обработки или решение для реализации.
бот-ассистент книжный тренер Ридли

Дочитывайте книги до результата с BOOKFIT

BOOKFIT помогает применять идеи из прочитанных книг для получения результатов: продвижения к целям и гармоничного саморазвития.