Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+Q
Alt+N
Alt+D

Наблюдать за своими чувствами со стороны (вольер эмоций)

Некоторые авторы призывают слушать себя и действовать согласно чувствам. Но этот подход обречен на провал. Субъективные ощущения попросту не могут привести к логически обоснованным результатам.

Наши чувства и эмоции — являются крайне эффективным управляющим механизмом, с помощью которого наши инстинкты пытаются взять контроль в свои руки. Но в отличие от положительных эмоций, которые зачастую играют нам на руку, отрицательные чувства являются внутренним тормозом и компасом, на который уж точно не следует ориентироваться.

Чтобы сохранить контроль, не следует поддаваться эмоциям. Но и задавливать их, стремиться стать невозмутимой скалой — контрпродуктивно. Подавленные эмоции могут накопиться и выплеснуться с новой силой. Попробуйте представить себя в виде большого крытого вольера для птиц.

Эмоции, которые вы испытываете — это птицы, обитатели вольера, которые то и дело, взлетают, перелетают с места на место. Некоторые из них проносятся быстро и тут же прячутся, другие галдят и постоянно маячат перед глазами. Одни птицы-эмоции могут вам нравится, другие — раздражать.

  1. Наблюдайте за своими эмоциями, как за птицами в вольере.
  2. Не старайтесь их поймать и утихомирить.
  3. Не обращайте внимания или наблюдайте за ними на безопасном расстоянии. Рано или поздно они улетят в гнездо и успокоятся.

Что дальше?

Какие идеи у вас возникли? Как применить прочитанное в вашем случае? Обсудите идеи с Ридли в одном из сценариев, а далее зафиксируйте мысли в заметку для последующей обработки или решение для реализации.
бот-ассистент книжный тренер Ридли

Дочитывайте книги до результата с BOOKFIT

BOOKFIT помогает применять идеи из прочитанных книг для получения результатов: продвижения к целям и гармоничного саморазвития.