Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Квадрат    Stories
обновить
Alt+Q
Alt+N
Alt+D

Дворец памяти

Если вы забываете купить что-то в супермаркете из запланированного списка, или теряетесь во время выступления, которое было спланировано по шагам, то вам может помочь так называемый дворец памяти.

Этот метод основан на образном запоминании фактов, которые «размещаются» в памяти в воображаемой локации. В момент, когда факты будет необходимо восстановить, вам останется лишь прогуляться по дворцу и собрать факты там, куда вы их разместили.

Для использования метода необходима подготовка. Во-первых, нужно подготовить сам дворец. Самый простой способ его построить — составить мысленный образ реального места. Максимально подробно вспомните очень знакомую вам локацию, например, вашу квартиру. Попробуйте мысленно прогуляться по привычному маршруту. Например, вы пришли домой, разделись, прошли через прихожую и коридор и оказались в гостиной. Отмечайте важные детали и объекты на вашем пути. Постарайтесь запомнить четкий маршрут — это главный фактор успешной работы метода.

Когда ваш дворец будет готов — можно приступать к его использованию. Для этого локацию необходимо наполнить запоминаемыми объектами.

Например, представьте, что перед вами список продуктов, которые нужно купить. Начинайте заполнять дворец ассоциациями. Представьте, как куриные яйца катятся по полу. За столом сидит пакет молока и перебирает замороженные овощи. В это время таблетки для посудомоечной машины смотрят рекламу по ТВ с собой в главной роли. А вместо вашего любимого кресла в углу комнаты стоит связка бананов.

Подходите к процессу творчески, чем более неожиданными будут образы-ассоциации, тем ярче воспоминания о них вы запишите себе в голову.

Когда придет время восстановить факты из памяти — отправляйтесь гулять по привычному маршруту и наблюдать за тем, что происходит вокруг.

Этот подход крайне эффективен и масштабируем. Когда вы в деталях запомните одну локацию и маршрут, расширяйте свой дворец новыми местами. Так вы сможете запоминать еще больше.

Что дальше?

Какие идеи у вас возникли? Как применить прочитанное в вашем случае? Обсудите идеи с Ридли в одном из сценариев, а далее зафиксируйте мысли в заметку для последующей обработки или решение для реализации.
бот-ассистент книжный тренер Ридли

Дочитывайте книги до результата с BOOKFIT

BOOKFIT помогает применять идеи из прочитанных книг для получения результатов: продвижения к целям и гармоничного саморазвития.