Тормозить вредные привычки

Наш мозг нацелен на экономию энергии и оптимизацию своей деятельности. Самым действенным механизмом в этом направлении являются привычки. Те задачи, которые мы привыкли делать регулярно, становятся автоматическими. Из-за повторений нейронные связи настолько укореняются, что сигнал пролетает по ним мгновенно. И у нас попросту не остается времени между стимулом и действием, чтобы подумать и вмешаться в ход развития событий.