×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Присутствовать — проявлять внимательность и вовлеченность

Принято считать, что некоторые везунчики рождаются харизматичными и пожинают плоды этой случайности на протяжении всей своей жизни. Но по большей части харизма — это не врожденный дар, а приобретаемый навык. Конечно, какие-то ее составляющие более развиты по-умолчанию у одних людей и могут отсутствовать у других, но это не значит, что их нельзя развивать.

Первым и, наверное, основным элементом харизматичного поведения, доступным для тренировки является присутствие. Харизматичные люди обладают магическим притяжением в том числе потому, что проявляют внимательность и вовлеченность по отношению к другим людям.

Присутствовать — это значит находится в настоящем моменте и вникать в самую суть, быть погруженным в диалог и происходящее вокруг вместо того, чтобы блуждать в своих мыслях.

Косвенно на способность к присутствию влияют практики внимательности и медитации, ведь благодаря им вы научитесь контролировать свои мысли и работать с отвлечениями. Но кроме этого вы можете начать тренировать присутствие во время любых диалогов с окружающими людьми.

  1. Обращайте внимание на то, насколько вы увлечены беседой. Вы слушаете, максимально погрузившись в слова собеседника, или в вашем разуме есть место для посторонних мыслей и рассуждений?
  2. Ловите себя на моментах, когда ваши мысли начинают блуждать или вы отвлекаетесь на внезапные воспоминания или рассуждения.
  3. Старайтесь не продумывать и не проговаривать внутри себя ответные реплики.
  4. Отдайтесь полностью коммуникации с вашим собеседником и вы увидите насколько иным будет ваше с ним взаимодействие.

Тренируйте навык до тех пор, пока активное и вовлеченное слушание не станет вашим стандартным режимом. Распознав эту особенность в вас, окружающие проникнутся к вам особым уважением, а вы в свою очередь выделитесь из толпы и запомнитесь харизматичным человеком.