Искать баланс в деятельности (треугольник PLE)
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Что для вас означает успех?» Попробуйте сейчас.
Очень часто в ответах наблюдается явный крен в сторону результатов. Таким образом, успех часто — это обладание чем-то: машиной, квартирой, семьей, статусом и так далее. Соответственно, когда речь заходит о деятельности, мы начинаем стремиться к результативности — работе ради получения частички того результата, который является для нас мерилом успеха.
Но концентрация только лишь на производительности своего труда не эффективна и ведет к выгоранию. Чтобы сделать вашу деятельность более устойчивой и в конечном итоге более результативной, необходимо поддерживать баланс трех факторов (треугольник PLE):
- Результативность (P — performance) — получение результата, достижение поставленных целей.
- Обучение (L — learning) — развитие, совершенствование существующих и получение новых навыков и знаний в предметной области в процессе деятельности.
- Удовольствие (E — enjoyment) — эмоциональная составляющая пройденного пути
Идеальная деятельность должна находиться в середине треугольника и учитывать все три фактора. Крен в одну из сторон повышает вероятность стрессовых ситуаций. Например, деятельность сконцентрированная на удовольствии нравится нам в моменте, но может спровоцировать чувство вины за впустую потраченное время. Концентрация на обучении без практики и применения знаний (без результативности) и без удовольствия обречена на провал. Механистический труд ради результата без ощущения собственного развития и получения положительных эмоций гарантировано приведет к выгоранию.
Пользуйтесь треугольником PLE как мерилом баланса. Анализируйте свою деятельность и задавайтесь вопросами:
- Какой результат дает текущая деятельность? Соответствует ли он вашим целям и ценностям?
- Какие возможности для саморазвития в этой сфере у вас есть? Какие навыки можно улучшить в процессе деятельности?
- Есть ли нечто, что приносит вам удовольствие в деятельности? Откуда в процессе можно черпать положительные эмоции?
Слезть с иглы результата не так-то просто, но по мере попыток смотреть на процесс еще и с точки зрения обучения и удовольствия, вы поймете, что это в конечном итоге тоже влияет на результат и позволяет двигаться быстрее.
