×
Оповестим вас, когда определим дату старта спринта

Избегать обязательств «Я должен…»

Очень легко попасть в плен обязательств. Магическое начало фразы «Я должен …» легко превращается в безапелляционный аргумент делать что-то, даже если это вам не приятно и не близко.

Безусловно, у каждого есть какие-то обязательства и иногда иначе никак — приходится действовать, превозмогая сложности и личную неприязнь. Но со временем при помощи «я должен» на вас могут начать паразитировать навязанные обязательства. Истинные дела всегда имеют аргументацию и причины. Мы можем терпеливо выполнять какие-то действия, если хотим чего-то (их результата) или наоборот не хотим каких-то последствий бездействия.

Каждое обязательство легко проверить. Вы можете дополнить высказывание, начинающееся с «я должен…», второй частью: «если я хочу / не хочу…».

Я должен приезжать на работу во время, если я не хочу ее потерять.

Я должен регулярно посещать парикмахера, если я не хочу обрасти и выглядеть неопрятно.

Я должен исключить ряд продуктов из своего рациона, если я хочу избежать проблем со здоровьем.

  1. Вспомните, что обычно приходится делать, и к чему вы относитесь с неохотой. Составьте список отягощающих обязательств.
  2. Дополните каждое такое обязательство аргументом «если хочу/не хочу...».
  3. Осознав причины, задайтесь вопросом, действительно ли вы обязаны делать эти вещи? Так ли важна причина обуславливающая необходимость этих действий? Возможно, эта цель уже не актуальна или достигается другим более приемлемым путем?