Двигаться к новым привычкам медленно и постепенно

Привычки определяют то, кем мы являемся. Корректировка существующих и выработка новых привычек — это основной фронт работ по саморазвитию. И на этом фронте особо выделяется бой за распорядок дня. Есть небезосновательное мнение, что вставать рано более правильная стратегия, чем спать до обеда. Регулярный ранний подъем позитивно сказывается на здоровье, настроении и вашей продуктивности. Но как даже самой закоренелой сове стать жаворонком? Двигаться как черепаха.